De mulți ani m-am luptat cu depresia și nu vreau să trăiesc, am fost un proscris pe tot parcursul școlii, dar m-am repus din nou și iar pe picioare... și acum sunt obosit. Am avut probleme cu studiile, anul trecut am abandonat deja școala, nu am mers la cursuri, am băut cu prietenii mei de băutură, apoi m-am drogat, am încercat o mulțime de lucruri diferite... apoi m-am întors la mine. picioarele și a mers din nou la facultate. Dar acum voi fi expulzat din nou și din nou nu găsesc puterea de a continua să trăiesc. Nu mai iau droguri pentru că știu că nici măcar ele nu vor ajuta. Nu am prieteni sau pe nimeni, dar îmi doresc foarte mult atenție, să fie nevoie de cineva. Dar sunt frumoasă, prietenii m-au întrebat uneori dacă am participat vreodată la un concurs de cruste. Uneori oamenii devin interesați de mine, dar asta este doar pentru o perioadă. Bănuiesc că sunt doar o persoană neinteresantă, plictisitoare, proastă. Am scris deja aici de câteva ori, dar nu m-a ajutat. Nu am absolut nicio motivație să trăiesc mai departe. Nu vreau să simt durerea singurătății toată viața. Am încercat să mă forțez să trăiesc, să mă ridic pe picioare, dar de ce? Să-ți trăiești toată viața așa? Sunt doar obosit mental, m-am săturat să cred că asta se va termina vreodată. Apropo, mâine este ziua mea de naștere, cea de-a optsprezece aniversare. Dar nu o să sărbătoresc, la fel ca în toți acești ani.
Susține site-ul:

Ulyana, vârsta: 17 ani / 28.03.2013

Răspunsuri:

Draga fata,
când aveam 18 ani, eram în primul an de facultate, aveam grijă de bunicul meu bolnav, făceam complet curat în casă, alergam prin magazinele goale din epoca sovietică în speranța de a cumpăra ceva și eram fericită în același timp. Pentru că nu era timp pentru prostii.

De ce te-ai săturat? Lenefa este cea mai teribilă oboseală. Este foarte greu să te odihnești de ea - nu mai faci nimic.
Te-a interesat? Ce te-a interesat?

Cunoști o mulțime de cuvinte: motivație, depresie îți sunt familiare cuvintele „studiu” și responsabilitate, așa că începe să trăiești, să profesezi aceste calități, dar, ca rezultat, va fi găsită și depresia. Dar, pentru a fi complet sincer, asta nu este depresie. Doar m-am lăsat și am alunecat în jos, nu a fost greu, iar acum uită-te în urmă, trezește-te și începe-ți călătoria direcție: sus.
Acum despre frumusețe: își va flutura foarte repede mâna către tine dacă nu crezi în tine și o faci singur, crede-mă, sănătatea și tinerețea pot face orice dacă proprietarul lor nu este o persoană leneșă.

La mulți ani, fii serios, nu mai ești un copil. Înțelege asta și ridică-ți ochii. Sunt pentru toată lumea.

Anna V, vârsta: 38 / 28.03.2013

La mulți ani! Iti doresc fericire, sanatate, iubire! Nu-ți face griji, este doar începutul! Ridică-te și mergi mai departe - și cu siguranță vei reuși! Principalul lucru este să nu renunți!

Ksenia, vârsta: 29 / 28.03.2013

Salut Ulyana. Sunt foarte familiarizat cu astea
cuvinte precum indiferență, singurătate,
eșec, frică, inutilitate,
indiferenţă. Întrebări de genul: cum? ce s-a întâmplat?
De ce? Pentru ce? și așa mai departe. De două ori am stat întins
spital cu episoade de psihoză. Acum
periodic se rostogolește un val foarte negru.
Dar... am început un blocnotes. Prima intrare. Trăi
viața reală. (iluzii, stereotipuri, descurajare
afară). A doua intrare. Figura și sănătate (s-a ridicat și a făcut-o)).
Următorul. Post. Pe cine vreau, pe cine pot și de ce am nevoie
face (deprindere, cursuri... sau pur și simplu s-a ridicat și
gata) Fă primul pas! cumpără un blocnotes și
stilou. Stabiliți obiective
(cumpărături, recreere, cultură, prieteni) și numai înainte.
De ziua ta, notează-te în caiet și
Găsiți un motiv pentru care acest lucru este imposibil. am 33 de ani
(vârsta lui Ilya Muromets când și-a început-o pe a lui
cu drepturi depline activitatea muncii. Nu repeta
greselile mele. Bucurie și succes la începutul altuia
idei despre viață. Da... Comunicați cu cei cu
cu cine îți este ușor și cu restul sprijin
relații de afaceri:) (adică nu fi jignit și nu
ia la inima.)

Salutări, Boris.

Sergent Todd, vârsta: 33 / 28.03.2013

Ulyana! În orice moment al vieții poți începe totul de la capăt. Renunțați la droguri, la băutură, la cursuri, la citit cărți bune. Dacă nu ai puterea să te forțezi, atunci trebuie să te întorci la Dumnezeu. Poți mental, dar e mai bine să mergi la Biserică, să te spovediți, dacă ești botezat, atunci să te împărtășești. Dumnezeu te va ajuta să depășești această deznădejde. Am venit la Dumnezeu la 40 de ani și chiar regret că nu mai devreme. Pentru că nu ar fi multe greșeli făcute. Fiica mea s-a schimbat mult în bine de când merge cu mine la biserică. Anterior, m-am plâns adesea și am devenit deprimat. Vezi tu, credința în Dumnezeu formează un nucleu în interiorul unei persoane care dă putere să reziste ispitelor, o persoană își găsește pacea în suflet și începe să se bucure de viață. La urma urmei, ești tânăr, mai trebuie să ai propria ta familie, copii. Nu-ți pierde viața, ai doar una. Doamne ajuta!

Yuliya, vârsta: 47 / 28.03.2013

De ce vei fi exmatriculat?

Marina, varsta: 35 / 28.03.2013

Buna ziua. singurătatea este o problemă și o problemă socială. studiezi la facultate, dar se pare ca subiectele ei nu te intereseaza, incearca sa studiezi unde te va interesa, asta te ingrijoreaza?, probabil va fi asa ceva si lasa toata lumea sa rada de alegerea ta, chiar daca nu nu contează, iar dacă există un interes real, atunci va exista deja un motiv de a trăi. dar studiul nu este principalul lucru, ideea este că trebuie să înțelegi ce este cu adevărat interesant pentru tine și asta-i tot. Desigur, noi oamenii suntem ființe sociale și uneori ne dorim comunicare și este greu când nu există oameni apropiați care „pară să fie” potriviti, dar totul se datorează conceptelor pervertite din societatea noastră. deveniți potrivit și necesar pentru cineva, încercați să tratați cu toată inima interesele altei persoane, cu respect, de exemplu, față de părinți sau alți membri ai familiei (mai ales dacă aveți rude în vârstă, credeți-mă, aceasta este ca mana din ceruri pentru ei), fă-le timpul liber interesant...mai devreme sau mai târziu va plăti, dar nu te aștepta la rezultate rapide, schimbări atât în ​​ei, cât și în tine sunt un proces lung. Privește mai mult oamenii, studiază-i și vei înțelege multe despre tine și despre ei...

Narina, varsta: 111 / 28.03.2013

Ai crezut că dacă bei și te droghezi atunci
Îți vei găsi prieteni imediat? Aceasta este o mare greșeală.
Doar începe noua viata- studiază normal, citește mai mult
cărți bune, faceți sport etc. În general, dezvoltați-vă
Știu că este ușor de spus din exterior, dar este adevărat
ajută.

De la Flacără și Lumină, vârsta: 23 / 28.03.2013

Ulyanochka! Gândește-te la părinții tăi, ei bine, nu se poate că nimeni
nu te iubește, pur și simplu nu observi!)) Le-am avut și eu
momente din viață în care mi se părea că nu sunt nimeni și nimic, dar eu
a călcat peste ea însăși, s-a îndrăgostit de ea însăși și de viață (chiar și unul sălbatic a apărut
frica de moarte)... Adesea în viață suntem bântuiți de oameni cu
prejudecăți care nu vor să se cunoască, ci atacă imediat, dar
este important să înțelegem că aceștia sunt oameni putrezi, căzuți, care în viața lor
Ei înșiși și-au pierdut sensul și, prin urmare, se consolează prin asuprirea altora. Nu merită
fiți atenți la asta, pentru că sunt atât de mulți oameni minunați în lume!
Mai mult, dacă ești frumoasă, realizează-te, ai grijă de tine și gata
restul se va estompa în fundal! Mai mult, neinteresant
Nu există oameni, sunt doar interlocutori greșiți!)))

Liana, varsta: 20 / 28.03.2013


Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

De la Walt Disney și Napoleon la Steve Jobs și Maestrul Yoda: citate de la cei mari pentru a vă inspira.

1. Pace

„Dacă nu ești dispus să riști obișnuitul, va trebui să te mulțumești cu obișnuitul”, spune Jim Rohn.

2. Inspirație

„Nu întreba de ce are nevoie lumea, întreabă-te ce te umple de viață. Lumea are nevoie de oameni plini de viață.” – Howard Truman.

3. Rezistenta

„Nu povara te trage în jos, ci felul în care o porți”, Lou Holtz.

4. Oportunitate

„Oportunitățile nu vin doar la tine, ci tu le creezi”, Chris Grosser.

5. Imposibil

„Nimic nu este imposibil. Cuvântul în sine spune: „Sunt posibil!” (Imposibil - „Sunt posibil)” - Audrey Hepburn.

6. Început

« Cel mai bun mod asumă ceva – nu mai vorbi și începe să faci.” - Walt Disney

7. Visele

„Însemnându-ți visele și obiectivele pe hârtie, începi să te transformi în persoana care ți-ai dori cel mai mult să fii. Fie ca viitorul tău să fie în mâini bune – pe ale tale.” – Mark Victor Hansen.

8. Entuziasm

„Succesul este abilitatea de a îndura înfrângere după înfrângere fără a pierde entuziasmul” - Winston Churchill.

9. Acțiune

„Vrei să știi cine ești? Nu întreba. Luați măsuri! Acțiunea te va descrie și te va defini.” - Thomas Jefferson.

10. Risc

„Nu mi-e frică să mor, dar mi-e frică să nu încerc”, spune Jay Z.

11. Fapte bune

„Oamenii vor uita ceea ce ai spus, oamenii vor uita ce ai făcut, dar oamenii nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.” – Maya Angelou.

12. Mișcarea

„Nu lăsa ieri să ia prea mult de azi”, Will Rogers.

13. Privind spre viitor

„Un antreprenor este o persoană care își transformă viziunea în realitate... Își poate imagina ceva și poate înțelege imediat ce trebuie făcut pentru ca acesta să se întâmple”, Robert L. Schwartz.

14. Sacrificii pentru succes

„De câte ori vezi persoana de succes, observi doar gloria din jurul lui, dar nu ceea ce a sacrificat pentru ea”, Vaibhav Shah.

15. Companie bună

„Evită-i pe cei care încearcă să-ți submineze încrederea în sine. Această trăsătură este caracteristică oamenilor mici. Un om grozav, dimpotrivă, te face să simți că și tu poți deveni grozav”, Mark Twain.

16. Corect

„Nu este nimic absolut greșit în lume. Chiar și un ceas stricat arată ora exactă de două ori pe zi”, Paulo Coelho.

17. Aspirația

„Sări și netul va apărea”, John Burroughs.

18. Dispoziție

„Fie că crezi că poți face ceva sau crezi că nu poți face asta, ai dreptate în ambele cazuri”, spune Henry Ford.

19. Persistență

„Nu contează dacă ești doborât, ci dacă te ridici din nou.” – Vince Lombardi.

20. Pasiune

„Pasiunea este cheia motivației, dar numai determinarea și dorința de a-ți urmări fără încetare scopul îți vor permite să obții succesul pe care îl cauți.” - Mario Andretti.

21. Succesul adevărat

„Străduiește-te să nu fii cel mai de succes, ci cel mai valoros.” - Albert Einstein

22. Stima de sine

„Pentru a câștiga, trebuie să crezi că meriti”, spune Mike Ditka.

23. Motivația

„Motivația, desigur, nu poate fi menținută în mod constant. Dar este ca și cum ai face o baie: trebuie să o faci în mod regulat”, Zig Ziglar.

24. Adevărata bogăție

„Dacă te uiți la ceea ce ți-a dat viața, vei avea întotdeauna suficient. Dacă te concentrezi pe ceea ce îți lipsește, mereu vei pierde ceva.” – Oprah Winfrey.

25. Muncă care merită

„Dacă lucrezi la ceva care contează cu adevărat pentru tine, nu trebuie să fii împins. Visele tale sunt cele care te trag înainte.” - Steve Jobs.

26. Consecvență

„Nimic în lume nu poate înlocui perseverența. Talentul nu-l poate înlocui - nu vei întâlni pe nimeni la fel de des ca un ratat talentat. Geniul nu-l poate înlocui - geniile nerecunoscute au devenit aproape un proverb. Numai educația nu este suficientă - lumea este plină de proscriși educați. Doar perseverența și determinarea sunt atotputernice. Expresia „lucrare la” a fost și rămâne soluția pentru toate problemele rasei umane.” - Calvin Coolidge.

27. Dialog

„Mințile mari discută idei. Mințile medii discută despre evenimente. Mințile mici discută despre oameni.” - Eleanor Roosevelt.

28. Recompensa

„În momentul în care te mulțumești cu mai puțin decât meriți, primești și mai puțin decât ai acceptat”,” Maureen Dowd.

29. Risc

„Este mai bine să îndrăznești fapte mărețe, să obții triumfuri glorioase, chiar dacă sunt presărate cu eșecuri, decât să stai la același nivel cu cei slabi cu duhul, care nici nu se pot bucura din inimă și nici nu pot suferi mult, pentru că trăiesc într-un gri. amurg unde nu există victorii, nici înfrângeri”, Theodore Roosevelt.

30. Capacitate de adaptare

„Nu pot schimba direcția vântului, dar pot întoarce pânzele astfel încât să ajung întotdeauna unde trebuie să merg”,” Jimmy Dean.

31. Cum să schimbi lumea

„Oamenii care schimbă lumea sunt cei suficient de nebuni încât să creadă că o pot face.” – Rob Siltanen.

32. Cum să nu renunți

„Nu am eșuat. Tocmai am găsit 10 mii de opțiuni care nu funcționează”, Thomas Edison.

33. Frica

„Prea mulți dintre noi nu ne trăim visele pentru că ne trăim fricile”, Les Brown.

34. Vârsta

„Nu este niciodată prea târziu pentru a stabili un nou obiectiv sau a lupta pentru un nou vis”, Clive Lewis.

35. Început

« Punct de plecare Orice realizare este dorință.” – Napoleon Hill.

36. Încrederea

„Fă-l până când reușești! Acționează la fel de încrezător pe cât trebuie să fii până când descoperi că ești.” – Brian Tracy.

37. Obstacole

„Realizarea ar trebui măsurată prin obstacolele pe care a trebuit să le depășești pentru a-ți atinge obiectivele.” - Booker T. Washington

38. Învață din greșeli

„Vrei să știi formula succesului? Este elementar. Trebuie doar să dublezi numărul de eșecuri. Crezi că eșecul este inamicul succesului. Dar acest lucru nu este deloc adevărat. Este alegerea ta să cedezi eșecului sau să înveți din el. Așa că mergeți mai departe și faceți greșeli. Fă tot ce poți. Pentru că așa poți reuși.” - Thomas Watson.

39. Scop

„Un obiectiv nu trebuie să fie întotdeauna realizabil, de multe ori servește doar ca ceva pentru care să lupți”, Bruce Lee.

40. Calea spre succes

„De-a lungul carierei mele, am ratat peste 9 mii de goluri. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De douăzeci și șase de ori am avut încredere să fac lovitura decisivă - și am ratat. Toată viața mea am eșuat - iar și iar și iar. Și de aceea am avut succes.” - Michael Jordan.

41. Adevărata putere

„Forța nu vine din victorii. Forța vine din luptă. Când treci prin dificultăți și decizi să nu renunți, aceasta este puterea.” - Arnold Schwarzenegger.

42. Găsirea răspunsurilor

„Dacă vrei să schimbi ceva pentru totdeauna, nu te mai gândi la cât de mari sunt problemele tale și gândește-te la cât de mare ești”, Harv Eker.

43. Soluții

„Nu sunt rezultatul circumstanțelor. Sunt rezultatul propriilor mele decizii.” – Stephen Covey.

44. Nerăbdare constructivă

„Dacă vrei cu adevărat ceva, nu aștepta – învață-te să fii nerăbdător”, Gurbaksh Chahal.

45. Puterea unei idei

„Ia o idee. Fă-o ideea întregii tale vieți - gândește-te, visează, trăiește această idee. Lasă creierul, mușchii, nervii, fiecare parte a corpului tău să fie pline de această idee. Doar lăsați toate celelalte idei deoparte. Aceasta este calea spre succes.” - Swami Vivekananda.

46. ​​Frica are ochi mari

„Multe lucruri par imposibil până nu o faci”, a spus Nelson Mandela.

47. Sârguință

„Dă întotdeauna tot ce ai mai bun. Ceea ce se întâmplă, vine în jur”, Og Mandino.

48. Principiul principal

„Începe de unde ești acum. Folosește ceea ce ai și fă tot ce poți.” - Arthur Ashe.

49. Efort

„Fă-o. Sau nu o face. Nu încerca.” – Maestrul Yoda.

50. Comparație

„Nu mai compara primul tău capitol cu ​​al cincisprezecelea. Cu toții suntem la capitole diferite din viața noastră.” - John Rampton.

ihodl este un media creat de comercianți și entuziaști ai criptografiei în 2014. Dacă doriți să susțineți echipa noastră mică, puteți efectua un transfer în portofelul nostru BTC:

Fiecare persoană are propriile obiective pe care își dorește să le atingă în timp. Unul vrea să facă sport și să-și pună în ordine corpul, celălalt înțelege rostul afacere de succes, care va asigura bunăstarea, al treilea caută să obțină permis de conducere…. Fiecare are vise diferite, dar nu toată lumea reușește să-și schimbe viața în bine. Deci, care este problema?

Unii cred că obstacolul este lipsa timpului sau lipsa voinței. Acești factori sunt doar o mică parte din adevăratul motiv pentru care mulți nu sunt capabili să ia lucrurile în propriile mâini. Pur și simplu le lipsește motivația pentru viață, pentru ceva nou. Dar ea este cea care te ajută să mergi înainte, spre visul tău și dă impuls chiar și în acele momente în care puterea și energia se epuizează. Doar ea este capabilă să spună în mod constant: „Acționează!”, fără a lăsa nicio șansă de eșec.

Cum să găsiți și să mențineți motivația?

Motivația pentru viață se ascunde în spatele lucrurilor de bază și, prin urmare, este foarte ușor să o găsești - trebuie doar să-ți imaginezi sentimentele despre rezultatul pe care vrei să-l obții. Introdus? Cum te simti? Bucurie, dorință de a cânta, căldură incredibilă în suflet? Atunci obiectivul este cu adevărat demn și tocmai aceste sentimente sunt motivante. Și cu cât viziunea ta asupra rezultatului este mai vie, cu atât motivația ta va deveni mai puternică. În capul tău poți desena o imagine în cel mai mic detaliu: iată atingerea scopului și atitudinea celor din jur în legătură cu acest lucru și schimbări în viață. Este necesar să încercăm să ne imaginăm cât mai clar care va fi rezultatul muncii petrecute.

Iar atunci când se găsește motivația pentru o viață nouă, nu va fi greu să o menții chiar și în acele momente în care puterea se epuizează, când există o mare dorință de a renunța la tot și de a te opri acolo. În astfel de secunde, trebuie doar să închizi ochii și să-ți imaginezi din nou acel rezultat luminos, suculent și atât de dorit. Și chiar în acel moment vălul disperării va cădea și, ca de nicăieri, va apărea energie suplimentară pentru mișcare ulterioară. Motivația pentru o viață de succes este necesară peste tot și fără ea s-ar putea să nu existe un rezultat pozitiv.

Ce trebuie schimbat?

Dorința de a începe o viață nouă se învecinează adesea cu o lipsă de înțelegere a fundamentelor acestei vieți. Dar aici totul este destul de simplu - trebuie să înveți să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale și, cel mai important, să stăpânești principiile autocontrolului. Cu alte cuvinte, renunță obiceiuri proasteși înlocuiți-le cu altele utile.

Motivația pentru o viață de succes este garantată să aducă rezultate sută la sută, dacă reușiți să vă trageți împreună. De exemplu, dependența de alcool și fumat indică slăbiciune a spiritului și lipsă de voință. Dar trebuie să depășești singur aceste obiceiuri proaste. Nu este nevoie să căutați metode sau mijloace; Singurul lucru care va face este un cuvânt dat ție că nu te vei mai întoarce niciodată la dependențe dăunătoare. De fapt, această metodă este cea mai eficientă și mai rapidă. Fii stăpânul cuvântului tău și nu-ți trăda visul, dorințele, cealaltă viață.

Dacă motivația ta vizează ceva nou și mai bun, atunci nu te poți lipsi de inovații utile. În special, trebuie să te răsplătești cu sănătate. Acesta este, desigur, sport. Nu vorbim aici despre sarcini sau realizări serioase. Este suficient să alegi un sport pentru suflet care să aducă bucurie și, în același timp, să te distragă de la activități care nu au sens. Ce poti recomanda? Nimic:

  • începeți cu exerciții banale de dimineață;
  • atunci puteți alege orice direcție specifică și puteți dezvolta în ea;
  • unii preferă să angajeze un antrenor sau să viziteze o sală de sport;
  • alții se vor bucura de jogging, exerciții ușoare sau yoga.

Alege! Luați măsuri! Exercitiile regulate dau rezultate extrem de pozitive: de la starea corpului la starea generala de bine. Acest lucru, vedeți, nu se poate spune despre obiceiurile proaste, al căror impact afectează atât sănătatea, cât și aspect. Merită să ne gândim și să ne amintim motivația pentru o nouă viață, nu-i așa?

Cum să începi o nouă viață?

O persoană de succes nu numai că știe ce vrea, ci și face tot ce este posibil pentru asta. Și dacă vrei ca viața ta să înceapă să se schimbe în bine, atunci începe tu însuți acest proces, cultivându-ți propria voință și întărindu-ți caracterul. Acest lucru va necesita, fără îndoială, ceva de lucru. Dar îți amintești că există o motivație pentru viață. Din când în când, amintiți-vă de senzațiile rezultatului dorit și continuați să vă îndreptați spre obiectivele dvs.

Cum să te unești și să cultivi voința de fier? Calea ar putea fi după cum urmează:

  • Stabilește-ți un obiectiv cu adevărat mare și semnificativ, dar fii extrem de atent și asumă această sarcină cu toată responsabilitatea.
  • Începeți să vă îndreptați treptat spre obiectivul dvs. Vei fi surprins, dar calea către ea va fi mai simplă decât să o alegi. Acest lucru se datorează faptului că o persoană nu va economisi efort, timp, energie sau bani pentru un obiectiv stabilit corect.
  • Încearcă să-ți depășești planul în fiecare zi. Să fie astăzi domeniul de activitate 100%, iar mâine, de exemplu, 120 sau 130%.

Ar trebui să rezolvați mai multe probleme pentru dvs., răspunzând la întrebări:

  • Îmi doresc cu adevărat schimbări pozitive în viața mea?
  • Vreau să fiu într-o dispoziție bună în fiecare zi?
  • Am nevoie de fericire și bucurie?

Și când la toate aceste întrebări se răspunde afirmativ, acționează! Nu există niciun motiv să renunți viata mai buna!

Dorința sinceră de a realiza ceva care va găsi constant hrană sub formă de acțiune este sortită succesului. Cu siguranță vei câștiga în efortul tău dacă obiectivul este corect. Cum să aflu? Doar! Periodic, această sarcină vă va tulbura somnul și vă va pune într-o stare de predare. Acest lucru se va întâmpla până când te trezești și vei începe calea către atingerea acestuia. Și cu siguranță vei reuși, pentru că ai o motivație în viața ta care nu îți va permite să devii de la calea propusă, în ciuda dificultăților și a circumstanțelor neprevăzute care apar. Trebuie să te relaxezi, apoi să te unești și să crezi în tine.

Secretul de a-ți îndeplini planurile

Pentru a nu vă îndepărta de calea intenționată, obiectivul ar trebui să fie oarecum materializat. Lasă un obiect sau o imagine să devină simbolul său. Plasați acest simbol într-un loc proeminent, unde va fi întotdeauna în fața ochilor dvs. O astfel de motivație va fi cea mai bună scuză pentru a crea o viață nouă și mai bună și va fi mereu la îndemână.

Un plan vă ajută să vă realizați planurile. Încredințați pe hârtie tot ceea ce doriți să eliminați din viața voastră, să adăugați la ea sau să schimbați. Treci de la un punct la altul, fii scrupulos și responsabil în acest moment. Și nu uita să-ți promiți că vei ajunge cu siguranță până la capăt. Și apoi recitiți tot ce ați notat în fiecare zi și tăiați capitolele finalizate.

Uneori va fi util să găsești o persoană cu gânduri asemănătoare sau chiar mai multe persoane care să-ți împărtășească aspirațiile. La urma urmei, a face ceva împreună nu este doar mai rapid și mai ușor, ci și mai distractiv. O astfel de cooperare va fi cu siguranță fructuoasă.

Toate sfaturile de mai sus vă pot ajuta în orice demers și, cel mai important, vă permit să vă găsiți motivația pentru viață. Alegeți un obiectiv, străduiți-vă pentru el și nu prevăzuți niciun efort! Și nu uita de motivația pentru viață - cu siguranță te va ajuta cu asta!

Motivația pentru viață poate dispărea din diverse motive. Este mai eficient să eliminați cauza principală decât să căutați stimulare suplimentară. Acest lucru se întâmplă atunci când începe o perioadă intensă emoțional în viața unei persoane. În unele cazuri, este logic să consultați un medic pentru ajutor calificat.

Motive pentru pierderea motivației

Dorința de a păstra viața ne este inerentă prin natură. Instinctul de autoconservare este unul dintre cele mai puternice, prezent la majoritatea ființelor vii, inclusiv la oameni. Pierderea motivației este o condiție nefirească care trebuie tratată. Dacă dintr-un motiv oarecare nu există o motivație pentru viață, o persoană ar trebui să consulte un psihiatru, deoarece acesta este unul dintre simptomele depresiei. Lipsa motivației de a supraviețui poate fi un simptom al altor boli mintale. În acest caz, specialistul va prescrie special medicamenteși prescrie terapie.

Lipsa motivației poate fi, de asemenea, un semn al sindromului de oboseală cronică. Principalele simptome sunt apatia, oboseala constantă și reticența de a face orice. În acest caz, mai întâi trebuie să vă odihniți. Este indicat să vă luați o vacanță în acest scop.

Motivația pentru viață poate dispărea temporar în situații stresante severe, de exemplu, după pierdere persoana iubita sau divorțul. În acest caz, persoana nu numai că nu vrea să facă nimic, dar există și disconfort psihologic. Va fi util să contactați un psiholog care vă va ajuta să găsiți puterea și sensul de a merge mai departe cu viața.

Literatura motivațională

Cum să găsești singur motivația? Merită să citești ceva literatură. Uneori sunt suficiente citate obișnuite despre viață care pot fi găsite pe internet, dar cărțile au un impact mai mare. Citate bune Există motivații despre viață în cărțile lui Osho. Cuvintele înțelepte ale maestrului reușesc să schimbe atitudinile oamenilor față de ei înșiși, față de lume, relații și multe altele.

Pentru mulți, motivația de a acționa este a altcuiva exemplu pozitiv. Ar trebui să citești literatură inspirată. O alegere excelentă ar fi autobiografia lui Nick Vujicic, Life Without Borders. Povestea unui bărbat născut cu un diagnostic rar de tetra-amelie (absența congenitală a ambelor brațe și picioare), dar care a găsit puterea și oportunitatea de a trăi fericit și pe deplin, motivează acțiunea. Vitalitatea acestui om este admirabilă și inspiratoare.

Celebrul psiholog Viktor Frankl are și cărți bune de motivație. Acest bărbat a supraviețuit închisorii într-un lagăr de concentrare, dar și-a păstrat dorința de a trăi și dorința de a ajuta alți oameni. Dacă suferiți de lipsa dorinței de a trăi, ar trebui să vă familiarizați cu lucrările sale autobiografice.

Credincioșii sunt adesea motivați de textele religioase. Are sens să citești Viețile Sfinților. În cărți similare cu descrieri calea vieții Poți învăța o mulțime de lucruri utile de la sfinți.

Dacă nu ai dorința de a studia literatura serioasă, va fi util să citești o poveste ușoară cu final fericit. Uneori, citirea unei povești ușoare despre cum este viața bună poate fi motivantă. Acest lucru va fi deosebit de eficient pentru persoanele cu sindrom de oboseală cronică, deoarece astfel de povești calmează nervii și ajută la restabilirea energiei. Motivația de a trăi apare după citirea cărților de Jojo Moyes, Cecilia Ahern și lucrări bune despre animale.

Practici spirituale și fizice

Un alt răspuns la întrebarea cum să găsiți motivația este o varietate de practici spirituale. Ele vă ajută să vă gândiți la viață și să găsiți în ea sens nou. Practici precum yoga dispersează apatia și lenea. S-a dovedit științific că cu cât o persoană face mai multă activitate pe zi, cu atât are mai multă forță și dorință de a trăi, astfel încât activitatea fizică moderată poate avea un efect motivant semnificativ. În absența mișcării, o persoană, dimpotrivă, se simte adesea obosită.

Meditațiile în timpul cărora o persoană se întoarce spre sine pot fi utile. O optiune excelenta ar fi excursiile speciale de cateva zile cu un grup sub supravegherea unor traineri experimentati.

Va fi util să apelezi la tehnici de gândire pozitivă. Capacitatea de a se bucura de viață are un efect pozitiv asupra sistemul nervos. Optimiștii sunt mai puțin susceptibili la depresie.

Un psiholog profesionist vă poate ajuta să găsiți motivații. Alegând cuvintele potrivite, un specialist competent este capabil să îndrepte direcția corectă.

Exercițiile cardio au un efect bun: alergare, înot, role, schi, ciclism. Sarcina trebuie selectată individual. Dacă nu există contraindicații, puteți adăuga exerciții de forță.

Dacă vă pierdeți dorința de a trăi, vă va fi util să plecați într-o excursie. Schimbarea locului are adesea un efect benefic asupra unui sistem nervos supraîncărcat. Noul mediu încurajează activitatea și explorarea locului.

Unde să cauți dorința de a trăi

Unde să găsești motivația? Pentru a te asigura că motivația nu dispare, ar trebui să găsești sensul vieții pentru tine și să faci planuri. Ar trebui să ai un obiectiv de anvergură care să te motiveze să întreprinzi anumite acțiuni. Este bine dacă aceasta este propria ta aspirație și nu o idee impusă de societate. O persoană motivată să reușească are adesea un plan pentru a aduce la viață aceste proiecte.

Există multe resurse în dezvoltarea spirituală. Este util să petreceți o parte din timp în rugăciune și meditație. Motivația pentru viață pe care o oferă religia este foarte semnificativă pentru un credincios sincer.

Cu siguranță trebuie să găsești timp pentru un hobby. Orice activitate care aduce plăcere ameliorează sistemul nervos. Dezvoltarea într-o zonă de interes poate deveni unul dintre obiectivele motivante ale vieții.

O modalitate bună de a te motiva este să găsești oameni care să inspire. Ar trebui să existe mai multe astfel de modele pentru a nu pierde inspirația din cauza dezamăgirii față de idol.

Metode practice

Cum să dezvolți motivația? Tine un jurnal cu realizari. Într-un moment dificil, să-ți dai seama cât de multe ai făcut deja îți va da putere să mergi mai departe. Multe oameni de succes Ei fac, de asemenea, un jurnal de obiective, în care sarcinile mari sunt împărțite în pași mici care vă vor spune ce să faceți în fiecare moment specific. Acest pas simplu vă va permite să evitați dezamăgirea dacă nu vă implementați planul pentru o perioadă lungă de timp.

Ar trebui să descoperi constant ceva nou. Acestea ar putea fi locuri noi de călătorie, hobby-uri, practici și multe altele. Este util să vă extindeți în mod constant cercul de cunoștințe. Ar trebui să alegeți oameni pozitivi pentru comunicare, deoarece mediul vă modelează în mare măsură spațiul de locuit. Persoanele deprimate care și-au pierdut motivația pentru viață îți pot afecta negativ viziunea asupra lumii și atitudinea față de tine însuți. Dimpotrivă, comunicarea cu o persoană motivată poate crește dorința de a trăi.

Cum să te motivezi? Începeți să inspirați cealaltă persoană. În acest proces, există o mare probabilitate de a găsi ceva care să vă ajute în mod specific. Un cuvânt rostit altuia este mai bine stocat în cap, formându-se propria experiență persoană.

Copiii oferă adesea imboldul pentru viață. Îngrijirea unui copil mic te împiedică să mergi în depresie și te obligă să faci ceva constant. Dar nu ar trebui să faci din copil singurul sens al vieții. Trebuie înțeles că parentingul nu este singurul domeniu al vieții. Este imperativ să găsiți timp pentru propria dezvoltareși relaxează-te, bucură-te de viață.

Viața umană este o serie de evenimente și acțiuni diverse, atingerea scopurilor stabilite. Fiecare persoană se străduiește să aibă succes, să găsească fericirea și armonia. Cu toate acestea, în viață totul nu este atât de simplu, iar succesul nu cade din cer. Prin urmare, trebuie să fii pregătit să lucrezi asupra ta, să nu te plângi de soartă, ci să schimbi ceea ce nu ești mulțumit. Pentru aceasta, doar dorința nu este suficientă. Câți oameni doresc să se lase de fumat, dar nu pot! Câți oameni visează să slăbească, să facă sport sau să învețe limba straina! Toată lumea vrea, toată lumea visează, dar lucrurile sunt încă acolo, cum se spune... Dar de ce? Pentru că pentru a-ți realiza dorințele ai nevoie de voință incredibilă, determinare și... motivație!

Motivația este cea care te face să te trezești dimineața devreme și, în ciuda vremii nefavorabile, să alergi în teren. Motivația este cea care te ajută să te ridici și să mergi înainte atunci când vrei să renunți și să renunți. Acesta este un asistent fidel în toate problemele. Motivația potrivită, capabil să omoare lenea și să arunce toate scuzele este jumătate din succes. Să ne gândim cum este.

În primul rând, poate fi extern și intern. Motivația externă este oportunitatea de a primi încurajări din partea societății: laude, premii, bani. Poate că toată lumea vrea să fie o persoană bogată, să aibă un statut social ridicat și recunoaștere publică. Asta este motivație extrinsecă, obligându-l să acționeze pentru anumite beneficii. Motivația intrinsecă se caracterizează prin dorința de a satisface nevoile de autodezvoltare și de realizare a abilităților. În acest caz, factorii externi nu joacă un rol cheie, principalul lucru este procesul în sine, care aduce plăcere. Motivația intrinsecă este mai semnificativă în ceea ce privește creșterea personală. Astfel, o persoană poate lucra fără nicio încurajare externă doar de dragul stimei de sine și al sentimentului de valoare de sine. El își va asuma sarcini dificile pentru a-și dovedi că se poate descurca cu ele. Rezistenţă motivație intrinsecă este grozav, deoarece depinde doar de persoana însuși și de viziunea sa asupra lumii este un fel de nucleu intern care nu îi permite să se piardă.

Motivația poate fi, de asemenea, pozitivă sau negativă. Să presupunem că o fată face sport pentru a pierde în greutate și a se potrivi în rochia ei preferată; sau un iubitor de călătorii învață o limbă străină de vizitat diferite țări. Acestea sunt exemple de motivație pozitivă. Cu alte cuvinte, o persoană își determină propria recompensă pentru atingerea unui scop. Și când aceeași fată atârnă pe frigider o fotografie a unei vaci, hipopotam sau alt animal mare și stângaci, și chiar cu o inscripție amenințătoare: „Nu mânca după șase, altfel vei deveni așa!” - atunci va exista motivație negativă. În același timp, o persoană se gândește la consecințele negative ale acțiunii sale (sau ale inacțiunii), încercând să le evite. Ambele tipuri de motivație sunt la fel de eficiente, mai ales atunci când sunt combinate. Cu toate acestea, de multe ori motivația negativă este mai puternică. De exemplu, o persoană renunță la obiceiurile proaste atunci când se confruntă cu boli care pun viața în pericol. „Metoda stickului” se dovedește a fi mai eficientă decât „metoda morcovului”, deoarece în momentele dificile o imagine pozitivă pare a fi ceva foarte îndepărtat și de neatins, în timp ce una negativă este foarte aproape, atârnând literalmente deasupra capului tău.

Nu se poate să nu menționăm stabilitatea motivației. Pentru unii oameni, este suficient să picteze o viață strălucitoare pentru ei înșiși o dată cu culorile curcubeului și să nu se abate de la calea prevăzută, alții au nevoie de întărire și sprijin constant. Motivația instabilă poate duce în cele din urmă la prăbușirea planurilor - lenea nu doarme și, la cea mai mică relaxare, trage o persoană în jos. Prin urmare, în orice demers este necesar să se asigure sustenabilitatea motivației. O dispută obișnuită poate deveni un asistent puternic în acest caz. De îndată ce faci un pariu serios, apare o dorință suplimentară - dorința de a câștiga cu orice preț și de a-ți demonstra valoarea adversarului tău. Mai mult, cu cât oamenii știu mai multe despre dispută, cu atât efectul este mai mare, cu atât stimulentul pentru activitate este mai mare. De câte ori se înșală oamenii, promițând că „începe o nouă viață” luni, vara, Anul Nou... Dar te poți înșela pe tine însuți: oricum nimeni nu știe despre acest eșec, ceea ce înseamnă că poți continua sa traiesti linistit ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat. Este cu totul altceva când o persoană își declară public disponibilitatea de a schimba ceva în viața sa! În acest caz, alături de motivația personală, apare și dorința de a „nu pierde fața” în fața celorlalți, de a te stabili în societate ca o persoană demnă de respect. Nimeni nu vrea să le submineze reputația și, prin urmare, va trebui să-și îndeplinească obligațiile.

Un tip special de motivație este dorința de a fi ca o persoană cu autoritate. Cel mai adesea, adolescenții care încearcă să-și imite idolii au această motivație. Principalul lucru este că această imitație este utilă și te ajută să te regăsești ulterior. Când avem un exemplu de persoană de succes care a realizat ceva, apare involuntar întrebarea: „De ce poate el, dar eu nu pot?” Acesta este primul imbold către acțiune. Așa se face că fanii muzicienilor învață să cânte la chitară și pian, fanii fotbalului sau jucătorilor de hochei încep să se angajeze serios în sport, dezvăluindu-și talentele și atingând culmi. Fiecare are nevoie de un model de urmat, în primul rând, pentru propria lor îmbunătățire, conștientizarea că succesul nu vine gratuit. În acest sens, Nicholas Vujicic este un exemplu unic. Acest om uimitor, născut fără brațe și picioare, a putut nu numai să-și găsească fericirea, ci și să ajute mii de oameni, demonstrând că orice este posibil! Povestea vieții lui Nicholas a uimit întreaga lume, iar cărțile sale, care au devenit bestselleruri globale, i-au inspirat pe cititori, i-au făcut să creadă în ei înșiși și să învețe să depășească orice dificultăți și obstacole. O astfel de motivație poate chiar readuce o persoană la viață, dându-i speranța pentru ce este mai bun!

Când pare că a sosit dungă neagră Când renunți, este important să vezi lumina de la capătul tunelului. Este important să știi clar de ce trebuie să-ți învingi încă o dată lenea, pentru care ar trebui să te trezești chiar acum și să începi să acționezi. Și atunci vor apărea puterea și energia, iar aripile vor crește în spatele tău. Acesta este cel mai mare rol al motivației - al nostru forță motrice. De aceea este atât de important să te motivezi să trăiești o viață plină și să devii o persoană reală cu H majusculă.

Motivație pentru viață! Luați măsuri!