Prezentare pe tema „Ai grijă de sănătatea ta”. Prezentare pe tema „obiceiuri proaste” Prezentare pe tema ai grijă de sănătatea ta de la o vârstă fragedă
Ai grijă de sănătatea ta de la o vârstă fragedă!
Ţintă: să-și formeze o idee despre sănătate ca una dintre principalele valori ale vieții;
să cultive interesul pentru un stil de viață sănătos;
creați o dispoziție veselă;
dezvoltarea culturii generale a personalității elevilor, lărgindu-le orizonturile;
consolidarea cunoștințelor despre regulile de igienă personală;
promovarea unui stil de viață sănătos.
Educator:
Bună ziua, dragi copii și dragi adulți! Succesul în viața fiecăruia depinde direct de starea lor de sănătate. Aceasta este ceea ce toți cei din jurul nostru încearcă să ne insufle încă din copilărie. Avem nevoie de copii sănătoși și fericiți! Oameni celebri, de succes și înțelepți vorbesc despre beneficiile unui stil de viață sănătos.
Dintre toate medicamentele, cel mai bun este odihna și abstinența.
Franklin B.
Trebuie neapărat să te scuturi fizic pentru a fi sănătos psihic.
Tolstoi L.N.
Dacă nu alergi cât ești sănătos, va trebui să alergi când ești bolnav.
Horaţiu
Oricine se așteaptă să-și asigure sănătatea fiind leneș se comportă la fel de prost ca o persoană care se gândește să-și îmbunătățească vocea prin tăcere.
Plutarh
Nouă zecimi din fericirea noastră depinde de sănătate.
Schopenhauer A.
Gimnastica, exercițiile fizice și mersul pe jos ar trebui să devină ferm stabilite în viața de zi cu zi a tuturor celor care doresc să mențină eficiența, sănătatea și o viață plină și plină de bucurie.
Hipocrate
Cu ajutorul exercițiilor și al abstinenței, majoritatea oamenilor se pot descurca fără medicamente.
Addison D.
Fără sănătate, fericirea este imposibilă.
Belinsky V. G.
Trebuie să-ți menții corpul puternic pentru a-ți menține spiritul puternic.
Hugo V.
Gimnastica prelungește tinerețea unei persoane.
John Locke
Singura frumusețe pe care o cunosc este sănătatea.
Heinrich Heine
Un cerșetor sănătos este mai fericit decât un rege bolnav.
A. Schopenhauer
Educator:
In sec progres tehnicși dezvoltarea tehnologiei spațiale, care credeți că este cel mai scump? Desigur, sănătate! Sănătatea umană este principala valoare în viață. Banii nu pot cumpăra sănătate. Fiind bolnav, nu îți vei putea realiza visele, nu vei putea rezolva probleme vitale. Cu toții ne dorim să creștem puternici și sănătoși. A fi sănătos este o dorință naturală a omului, mai devreme sau mai târziu, fiecare se gândește la sănătatea lor. Fiecare dintre noi trebuie să realizeze ce comoară neprețuită este aceasta. Să ne gândim împreună la ce este sănătatea, imagine sănătoasă viață și ce trebuie făcut pentru a menține sănătatea.
Ca să fim frumoși, ca să nu ne plângem,
Pentru ca în mâinile tale orice afacere să se certe și să ardă împreună...
Pentru ca melodiile să fie cântate mai tare, pentru ca viețile noastre să fie mai interesante...
Trebuie să fii puternic și sănătos.
Pentru fiecare literă a acestui cuvânt, scrieți cuvinte legate de ceea ce face o persoană sănătoasă.
Z-călire
D - mișcare, bunătate
O - odihnă activă
R - rutina zilnica
Oh, o stare de spirit grozavă
B- proceduri de apă
E- respectarea zilnică a regulilor de igienă
Conducere:
Nu există rețetă mai bună în lume -
Fii nedespărțit de regim,
Vei trăi până la 100 de mii de ani -
Atât îți voi spune secretul.
„Rutina zilnică”
Tu, Vova, știi ce este un regim?
Cu siguranţă! Regimul... Regimul este unde vreau eu, sar acolo.
Greşit! Un regim este o rutină zilnică. O faci?
chiar il depasesc.
Cum este asta?
Conform programului, trebuie să merg pe jos de două ori pe zi, dar merg patru!
Nu, nu o depășești, ci o rupi! Știi care ar trebui să fie rutina zilnică?
Știu! Creştere. Încărcător. Spălat. Facerea patului. Mic dejun. Şcoală. Cină. Plimbare. Prep. Plimbare.
Amenda.
Și poate fi și mai bine.
Cum este posibil acest lucru?
Ca aceasta! Creştere. Mic dejun. Plimbare. Prânz. Plimbare. Cină. Plimbare. Ceai. Plimbare. Cină. Plimbare. Vis.
Ei bine, nu. Sub acest regim, te vei dovedi leneș și ignorant.
Nu va funcționa.
De ce?
Pentru ca cu bunica urmam intregul regim.
Cum e cu bunica?
Și așa. Eu fac jumătate din asta, iar bunica face jumătate. Și împreună obținem întregul regim.
Nu înțeleg!
Foarte simplu. Eu fac ridicarea. Bunica face exercițiile. Spălatul - bunica. A face patul - bunica. Micul dejun sunt eu. Merge - eu. Pregătirea lecțiilor - bunica mea și cu mine. Merge - eu. Prânzul sunt eu.
Și nu ți-e rușine?! Acum înțeleg de ce ești atât de indisciplinat.
Conducere:
S-a născut un bărbat, a stat în picioare și a mers!
M-am împrietenit cu vântul și cu soarele ca să pot respira bine!
Conducere:
S-a obișnuit să facă ordine;
A făcut exerciții energic și a făcut un duș rece.
Conducere:
În fiecare zi alerga, sărea, înota mult, juca mingea,
A căpătat putere pentru viață și nu s-a plâns și nu s-a îmbolnăvit.
Conducere:
M-am culcat la opt și jumătate și am adormit foarte repede.
M-am dus la studiu cu interes și am primit A-uri.
Conducere:
Trezește-te dimineața devreme, fă un duș rece,
Fă puțină mișcare și împrospătează-te cu terci și unt.
Oglinda iubește fețele curate
Oglinda iubește fețele curate.
Oglinda va spune:
Trebuie să mă spăl pe față.
Oglinda geme:
Unde este pieptene?
De ce nu perie părul copilului?
Oglinda chiar se întunecă de frică,
Dacă un slob se uită la el!
V. Shulzhik
M-am spălat pe față
Am întrebat-o pe Alioşa:
te-ai spalat?
Da, putin...
Ți-ai spălat urechile?
Săpun!
Te-ai spălat pe gât?
Săpun!
Mâinile?
Mâinile? Nu, am uitat...
L. Korchagina
Cine își spală fața cu apă fierbinte?
El este numit un tip bun.
Cine își spală fața cu apă rece?
Numit un om curajos.
Cum se spălau pe dinți în vremuri străvechi.
Primele periuțe de dinți au apărut în China NUMAI în urmă cu aproximativ 500 de ani. Materialele pentru ei erau peri de porc, păr de cal și bursuc.
Deja în cele mai vechi timpuri, oamenii se gândeau la curățenia dinților lor. Odată cu apariția civilizației, oamenii au început să realizeze că trebuie să aibă grijă de corpul lor și au acordat atenție atât igienei corporale, cât și curățării dinților. De regulă, pentru curățarea dinților au fost folosite o varietate de materiale: sare, rășină, particule de plante, cărbune, cârpă înmuiată în miere și altele asemenea.
ÎN Roma antică patricienii au angajat sclavi speciali pentru a-și curăța dinții.
Există chiar și o sărbătoare națională în China: „Ziua iubiți-vă dinții”, care are loc pe 20 septembrie.
Dinții duri și pricepuți sunt considerați a fi un semn al unei persoane energice și războinice. Dinții mici sunt asociați cu meschinăria și lăcomia, în timp ce dinții mari sunt asociați cu bunătatea și deschiderea caracterului.
Spală-te pe dinți Egiptul antic
Frumusețea exterioară a fost întotdeauna apreciată în Egipt, așa că acolo s-a acordat o atenție deosebită dinților, în special de către nobilii nobili. În urmă cu cinci mii de ani, conform manuscriselor, egiptenii puteau face smalțul dinților perfect alb. În aceste scopuri, au folosit pulbere din stafide, mastic, smirnă și tămâie. Cornul de berbec zdrobit a fost folosit ca abraziv.
De asemenea, pentru curățarea dinților a fost folosită o compoziție de piatră ponce, smirnă, coji de ouăşi cenuşă de la arderea măruntaielor taurului.
Egiptenii au fost cei care au inventat prima periuță de dinți. Era un băţ, ascuţit la un capăt ca o scobitoare. La celălalt capăt a fost atașată o perie dură.
Cum s-au spălat pe dinți în Est
În China și India antică, s-a acordat o mare atenție și igienei bucale. Dinții erau curățați cu o pulbere specială făcută din copite și coarne de vite și scoici de mare.
Cu toate acestea, cel mai popular remediu, mai ales în țările musulmane deșertice, a fost miswak - bețe făcute din copacul El Salvador, care crește în Africa și Orientul Mijlociu. Bățul este curățat de coajă, mestecat la un capăt, transformându-se astfel într-un fel de perie, iar la celălalt capăt rămâne plat. Capătul plat este folosit pentru lustruirea dinților, iar peria este folosită ca o periuță de dinți obișnuită. Se crede că chiar și mestecatul unui miswak (Miswak, siwak este o periuță de dinți făcută din ramurile și rădăcinile arborelui arac (Salvadora persica), atunci când este mestecat, fibrele sunt separate și transformate într-o perie.) este benefic pentru gingii și dintii. Miswak era atât de popular pentru că în deșerturi nu era nici măcar apă pentru a vă clăti gura, dar copacii creșteau din abundență.
Au preferat să se clătească gura cu apă de trandafiri sau cu o infuzie puternică de mentă. Un decoct de cimbru împrospătează și respirația. Apropo, aceste clătiri pot fi folosite și astăzi - nu și-au pierdut relevanța.
În Arabia, se obișnuia să mestece rășini, în special tămâie, pentru a preveni bolile gingiilor și cariile dentare. Rășina naturală conține un număr mare de substanțe antibacteriene, în plus, normalizează funcția intestinală. Apropo, tămâia ajută să scapi de greață și rău de mare. Astfel, unele rețete orientale antice pot fi aplicate în viața modernă.
Despre spălatul pe dinți Grecia anticăși Roma
În cele mai vechi timpuri, s-a acordat o atenție deosebită curățeniei dinților. Atunci s-a născut medicina europeană și s-au făcut mai multe descoperiri în domeniul stomatologiei. Primele boli dentare au fost descrise de Hipocrate, iar el a fost cel care a sfătuit să păstrați gura curată pentru a le preveni. Și prima pastă de dinți grecească a apărut în 1500 î.Hr.
Creveții au curățat dinții scafandrului.
Russell Laman a imitat comportamentul peștilor din jur pentru a atrage creveții să-și curețe gura în timp ce făcea snorkeling cu tatăl său în Bali, Indonezia. Băiatul de 13 ani a înotat mai întâi puțin cu peștele, apoi a deschis gura când s-a apropiat de el un creveți. Fără să se gândească de două ori, crustaceul a început să-i spele pe dinții lui Russell și să îndepărteze resturile alimentare din spațiul dintre dinți. Tatăl băiatului a filmat întregul eveniment cu o cameră subacvatică.
Russell Laman a spus: „S-a simțit ca și cum un mic dentist scotea bucăți de mâncare blocate între dinți, plutind în jurul gurii mele. A fost puțin gâdilator, dar în general mi-a plăcut.”
Adolescentul spune că a văzut peștele trecând prin procesul de curățare și a decis să încerce el însuși.
„M-am gândit că ar fi foarte tare să experimentez cum creveții curăță dinții peștilor. Aceasta este o mare parte a ecosistemului subacvatic și mulți pești își încred în cavitatea bucală acestor crustacee, așa că am decis să am încredere în ei.”
Tatăl și fiul au descoperit o „stație de curățare a dinților” de pește, înconjurată de bureți frumoși. În zonă au văzut mulți creveți mai curați și chiar mai mulți pești dispuși să profite de serviciile lor.
Încrezător în abilitățile sale, Russell, care a făcut scufundări cu tatăl său în ultimii șapte ani, nu i-a fost teamă să înghită apă și să deschidă gura.
„Am observat că creveții urmăresc întotdeauna gura peștilor și de îndată ce începe să se închidă, ei înoată. Am făcut același lucru când am rămas fără aer. Închideam încet gura și ieșeau”, a spus Russell.
Cele mai exotice opțiuni de periuță de dinți:
O perie cu trei capete care iti permite sa te speli pe dinti pe trei laturi odata;
Perie cu soluție de curățare cu injectare automată
Periuta de dinti electrica cu cronometru incorporat.
Este necesar, este necesar să se spele și să se clătească dimineața.
Toată lumea trebuie să se spele pe dinți. Faceți exerciții în fiecare zi.
Sănătatea trebuie protejată de la o vârstă fragedă Te va salva de toate necazurile.
Sănătatea este frumusețe Poziția corectă,
Mers ușor, silueta frumoasă.
Fragment din desenul animat „Smeshariki”.
Sloganuri
Dacă vrei să fii sănătos
Și trăiește mulți ani
Fii activ și vesel
Răspunsul nostru este gata pentru tine -
Nu fi leneș nici un minut
Străduiește-te întotdeauna pentru ce este mai bun
Sport, mâncare sănătoasă și prieteni buni -
Cheia longevității tale!
Ai grijă de sănătatea ta,
Renunță la obiceiurile proaste în cel mai scurt timp
Ia-ți voința în pumn,
Viața ne este dată o singură dată!
Hei, nu fi timid!
Urcă-te repede la schiuri
Faceți frecări
Jogging, genuflexiuni.
Să nu fii niciodată leneș
Urcă-te pe bicicletă vara.
Respirați aer curat
Nu te grăbi la computer.
Pentru a rămâne activ,
Nu renunta la sanatatea ta
Ar trebui să-l apreciezi
Viața este frumoasă de iubit!
Desigur, trebuie să faci mai mult decât să te speli pe față. Trebuie să vă spălați pe mâini, să vă spălați pe dinți, să faceți un duș, să vă spălați cu săpun și o cârpă de spălat, să vă curățați pantofii și hainele, să aerisiți camera, să faceți în mod regulat curățare umedă în apartament, să păstrați curtea curată, să nu aruncați niciodată gunoiul pe străzile dincolo de coșul de gunoi... Un stil de viață sănătos începe cu curățenie și atitudine atentă la lucruri!
Au fost odată cărți - murdare, zdruncinate,
Fără sfârşit şi fără început, legăturile sunt ca libenul,
Pe foi sunt mâzgăli. Cărțile plângeau amar.
Grishka s-a luptat cu Mishka, și-a legănat cartea,
Dă-mă o dată în cap - în loc de carte erau două!
Foaia lui Krylov a fost ruptă, iar gramatica i-a fost mototolită.
Pe pagina treizeci și cinci există un desen al unui curător de coșuri.
În geografia lui Petrov este desenată o vacă,
Și este scris: „Această geografie este a mea,
Cine o ia fără să ceară va rămâne fără nas.”
„Ce ar trebui să facem?” - a întrebat cărțile, - „Cum să scapi de Grishka?”
Și frații Grimm au spus: „Asta e, cărți, să fugim!”
Dar Grishka nu are succes: lui Grishka i se dă o sarcină.
A început să caute cartea cu probleme. S-a uitat sub pat
Sub mese, sub scaune, sub canapele și canapele.
Se uită în sobă și în găleată și în coșul pentru câini.
Grishka este amar și jignit, dar cartea cu probleme nu se vede nicăieri.
Ce să faci aici? Cum putem fi aici? De unde pot obține o carte cu probleme?
Fragment din desenul animat „Seryoga, vino afară!”
Cam cinci și doi
Vera Menshikova
Cât de iubesc cinci.
Într-un jurnal, într-un jurnal și într-un caiet.
Pentru mine sunt ca pânza unei nave!
Ce frumoase sunt florile in gradina!
Răsfoiesc jurnalul: iată-le!
Le poți admira mult timp.
Dar nu sunt singuri pe lume.
La urma urmei, există douăzeci - unde să mergi.
Egalitate de puncte! Cine va fi fericit cu un doi?
Aș fi bucuros să rup foaia cu un doi pe ea.
E ca o ținută murdară:
Un loc murdar pe o rochie curată!
Pur și simplu nu există niciun motiv să fii descurajat!
Pot rezista loviturii.
Ca și cum te grăbești să speli o pată -
Așa că mă grăbesc să corectez deuce.
Conducere:
Emoțiile sunt un obiect necunoscut care nu poate fi clasificat ca sentimente, deoarece sunt un fenomen de moment. Și vorbim despre modul în care o persoană reacționează emoțional la circumstanțele oferite de viață. Suntem obișnuiți să spunem că suntem fericiți, speriați, supărați - toate aceste acțiuni exprimă starea sufletului nostru. Emoții (lat. emoveo - șocant, incitant) - reflecție mentală, sentimente exprimate sensul vieții fenomene cauzate de atitudinea copilului față de responsabilitățile sale.
Acum hai să ne odihnim puțin. Răspundeți la unison: „Acesta sunt eu, acesta sunt eu, aceștia sunt toți prietenii mei”, dacă sunteți de acord cu mine. Dacă nu este vorba despre tine, atunci taci, nu face zgomot.
Care dintre voi este mereu gata să trăiască fără doctori;
Cine nu vrea să fie sănătos, vesel, slăbit și vesel;
Cine dintre voi nu umblă posomorât, iubește sportul și educația fizică;
Cine nu se teme de ger zboară pe patine ca o pasăre;
Ei bine, cine începe cina cu gumă de mestecat și câteva dulciuri;
Cine iubește roșiile, fructele, legumele, lămâile;
Cine a mâncat și se spală regulat pe dinți de două ori pe zi;
Care dintre voi copii se plimbă murdar de la ureche la ureche?
Cine efectuează exerciții fizice conform programului;
Cui, vreau să știu de la tine, îi place să cânte și să se relaxeze?
Prieteni, am poezii pentru voi, dar mă veți ajuta să le citesc.
De îndată ce ridic mâna, toată lumea rostește cuvântul „sănătate”!
Trebuie să cunoaștem cu fermitate legile lui ____________!
Ai grijă și protejează-ți ____________!
Înseamnă mult!
Cel mai important dintre toate!
Vă doresc băieți
Fii mereu sănătos.
Dar pentru a obține rezultate
imposibil fără dificultate.
Încearcă să nu fii leneș -
De fiecare dată înainte de a mânca,
Înainte să te așezi la masă,
Spălați-vă mâinile cu apă.
Și fă exerciții
În fiecare dimineață.
Și, desigur, întăriți-vă -
Asta te va ajuta atât de mult!
Respirați aer curat
Dacă se poate, întotdeauna
Mergi la plimbare prin padure,
El vă va da putere, prieteni!
Ți-am spus secretele mele
Urmați toate sfaturile
Și viața îți va fi ușoară!
Scopul studiului
- Aflați dacă guma de mestecat este bună sau rea
- analiza literaturii științifice pe această temă;
- determinați la ce consecințe duce utilizarea gumei de mestecat;
- stabiliți că guma de mestecat este dăunătoare sănătății;
- să identifice atitudinea adulților față de utilizarea gumei de mestecat.
- Ce gumă de mestecat preferi?
- elevul răspunde Gumă de mestecat Trident
- Un produs culinar care constă dintr-o bază elastică necomestabilă și diverși aditivi aromatici și aromatici. În timpul utilizării, guma de mestecat practic nu scade în volum, dar toate umpluturile se dizolvă treptat, după care baza devine fără gust și este de obicei aruncată.
- Tipuri de gumă de mestecat:
- Sub formă de tampoane Sub formă de plăci
- Componenta principală a gumei de mestecat este baza de gumă. În acest din urmă caz, rășina este prelucrată special pentru a o face moale. Alte componente ale gumei de mestecat sunt diverse substanțe care au efect revigorant, de exemplu, extract de mentol sau mentă, glucoză sau îndulcitori (sorbitol, xilitol, aspartam), precum și conservanții.
- Experții recomandă utilizarea gumei de mestecat numai imediat după mese și nu mai mult de cinci minute pe zi. În caz contrar, favorizează eliberarea sucului gastric în stomacul gol, ceea ce poate contribui la dezvoltarea ulcerului gastric și a gastritei. Cu toate acestea, după masă, la persoanele care suferă de arsuri la stomac, guma de mestecat ajută la ameliorarea simptomelor acesteia.
- Saliva eliberată, care are o reacție alcalină, este înghițită. Conținutul acid al treimii inferioare a esofagului este neutralizat. În același timp, un aport constant de salivă asigură curățarea treimii inferioare a esofagului.
- Daca ligamentul dentar este slab sau cu boala parodontala, gingia poate contribui la pierderea dintilor. Un alt mit despre guma de mestecat este că guma de mestecat poate duce la căderea umpluturii. Umpluturile instalate corect nu vor cădea din cauza gumei de mestecat. Dacă o plombă cade, aceasta indică fie o obturație prost instalată, fie carii sau carii dentare în curs. Există și un pericol pentru articulațiile maxilarului
- Unele componente solubile ale gumei de mestecat sunt dăunătoare organismului dacă intră în el cantitati mari. De exemplu, sorbitolul, un înlocuitor larg răspândit de zahăr în guma de mestecat, are un efect laxativ, despre care avertizează producătorii pe ambalaj.
- Cea mai mare bule de gumă de mestecat a fost înregistrată în iulie 1994 la studioul de televiziune ABC din New York. A fost umflat de Susan Montgomery din SUA, diametrul bulei era de 58,5 centimetri (aceasta este dimensiune mai mare pe umerii unui bărbat adult de complexitate medie).
- Daunele cauzate de guma de mestecat la exteriorul străzii atunci când ajunge pe trotuare, pereții caselor, bănci etc. se numesc gumfitti. Oamenii de știință din întreaga lume se luptă de mulți ani să creeze substanțe chimice care să dizolve guma de mestecat fără a provoca rău. mediu. Pentru eliminarea inofensivă, vin cu metode foarte neobișnuite.
- Așadar, în orașul San Luis Obispo (California) de patruzeci de ani există un zid pe care oricine își poate lipi guma de mestecat. Acesta este un reper local. Peretele este sigilat cu mai multe straturi de cauciuc...
- În mai puțin de 100 de ani, guma de mestecat a devenit unul dintre cele mai răspândite produse alimentare din lume și un fenomen al culturii populare. În zilele noastre, în locul de naștere al gumei de mestecat, în Statele Unite, se vând peste 100 de soiuri de gumă de mestecat, produse de 10 corporații transnaționale și un număr neprecizat de mici producători. În fiecare an, americanii cheltuiesc 2 miliarde de dolari pentru achiziționarea acesteia, aproximativ un sfert din această sumă fiind destinată copiilor și adolescenților. Un rezident mediu din SUA consumă 300 de gume pe an.
- Guma de mestecat nu trebuie mestecata doar pe o parte, deoarece aceasta poate duce la asimetrie facială. Nu trebuie să folosiți gumă de mestecat în timp ce fumați, deoarece... Guma extrage din tigari substante cancerigene, care patrund in stomac cu saliva. Este mai bine să mesteci după fumat pentru a elimina mirosul neplăcut de tutun din gură.
- Guma de mestecat nu poate înlocui periuța de dinți!
- Producătorii pun adesea imagini, autocolante și tatuaje transferabile sub ambalajul gumei de mestecat, pe care copiii le numesc „inserții”. Ele descriu scene și personaje din desene animate, benzi desenate și mașini. La începutul anilor 1990, pe teritoriul fostei URSS, ambalajele de bomboane de gumă de mestecat și în special „inserțiile” erau o colecție și un subiect de jocuri de noroc în rândul școlarilor.
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați-vă un cont ( cont) Google și conectați-vă: https://accounts.google.com
Subtitrările diapozitivelor:
AI GRIJĂ DE SĂNĂTATEA VOASTRA DIN TINERET
„Când nu există sănătate, înțelepciunea tace, arta nu poate înflori, puterea nu joacă, bogăția este inutilă și rațiunea este neputincioasă.” Herodot „Sănătatea este singurul lucru prețios.” Montaigne Health este un vârf pe care o persoană trebuie să-l urce pe cont propriu.”
Ce este sănătatea?
W – exercițiu D – mișcare O – stropire P – rutina zilnică O – corp B – rezistență L – E – ciclism Joc „Sănătate”.
A trăi curat înseamnă a fi sănătos. Curățenia este cheia sănătății. Dacă ești bolnav, fă-ți tratament, dar dacă ești sănătos, ai grijă. Dacă vrei să fii sănătos, întărește-te. Concurs de proverb de sănătate
Ca să nu fii fragil, letargic, să nu te întinzi sub pături, să nu te îmbolnăviți și să fiți bine, faceți exerciții în fiecare zi!
1 2 3 4 5 6 7 8 CUVINTE ÎNcrucişate
1 2 3 4 5 6 7 8 Aer, apă, soare se întăresc...
1 2 3 4 5 6 7 8 Un set de exerciții care se execută dimineața.
1 2 3 4 5 6 7 8 Fotbalul, hocheiul sunt...
1 2 3 4 5 6 7 8 Combinația potrivită de muncă și odihnă.
1 2 3 4 5 6 7 8 Activitate fizică în aer curat.
1 2 3 4 5 6 7 8 Un nutrient care se găsește în legume și fructe.
1 2 3 4 5 6 7 8 Ritmul cardiac.
1 2 3 4 5 6 7 8 Menținerea curățeniei corpului, a îmbrăcămintei și a locuinței.
Factorii care influențează sănătatea umană.
Toată lumea ar trebui să știe cu fermitate: Sănătatea trebuie păstrată. Trebuie să mănânci corect, să faci sport, să te speli pe mâini înainte de a mânca, să te speli pe dinți, să te întărești și să fii mereu prieten cu apa. Și atunci toți oamenii din lume vor trăi mult, mult timp și nu uitați, nu puteți cumpăra sănătate într-un magazin. Trebuie să cunoașteți întregul ABC al sănătății și să duceți aceste cunoștințe peste tot în viață.
Sănătatea este un vârf pe care o persoană trebuie să-l urce pe cont propriu. Vă doresc să atingeți acest vârf!
LECȚIA PREGĂTITĂ DE: PROFESORUL CLASA PRIMARĂ KOVKOVA T.N.
„Avem grijă de sănătate din copilărie sau 10 porunci ale sănătății” O. Koroleva Pentru a ne menține sănătatea, avem nevoie de condiții foarte simple, bine cunoscute, familiare nouă din copilărie: „Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri.” Dar pentru ca aceste condiții să funcționeze pentru sănătatea noastră, avem nevoie și de consistență și sistematicitate (cu alte cuvinte, un stil de viață). Pentru ca copilul nostru să fie sănătos, trebuie să-i insuflem un stil de viață sănătos. Autorul a identificat principalele rețete pentru sănătate și a proclamat 10 porunci pentru o viață sănătoasă.
Porunca 1. Respectăm o rutină zilnică. Este foarte important să-ți înveți copilul să se trezească și să adoarmă, să mănânce, să se joace, să meargă și să muncească în același timp. O atenție deosebită Ar trebui să dormi cel puțin 10 ore (pleaca-te la culcare cel târziu la ora 12:00).
Porunca 2. Reglementăm sarcina. Trăiește după motto-ul „Timpul pentru afaceri este timpul pentru distracție”, concentrându-se pe starea copilului. Pierderea atenției, mofturile, isterismul, refuzul activității, dezinhibarea sunt un semnal de suprasolicitare. Cea mai bună odihnă este activitatea fizică la aer curat. Depășirea chiar și a stresului emoțional și pozitiv (jocuri, comunicare) poate duce la suprasolicitare. Dacă volumul de muncă al copilului nu este redus în timp, pot urma epuizarea, starea de rău, isteria și apoi boala.
Porunca 3. Aer proaspăt. Lipsa oxigenului duce la o sănătate precară, oboseală rapidă și epuizare. Amintiți-vă că creierul unui copil are nevoie de mult oxigen pentru a funcționa corect (rămânând în aer liber cel puțin 2 ore pe zi, cameră ventilată în timpul somnului). Plimbări zilnice - metoda eficientaîntărirea copilului: tonusul nervos, respirator şi sistemele digestive, numărul de globule roșii și hemoglobina din sânge crește.
Porunca 4. Activitatea fizică. Mișcarea este starea naturală a copilului. Este foarte greu pentru copii să rămână într-o poziție statică pentru perioade lungi de timp. Lăsați copilul să meargă cât mai mult posibil, să joace jocuri în aer liber, să alerge, să sară, să urce, să înoate. Acest lucru este foarte important pentru funcționarea completă a creierului și a întregului corp al copilului.
Specie cultura fizica: Exerciții de dimineață Exerciții de respirație Exerciții pentru ochi Tehnici simple de masaj a mâinilor, picioarelor, urechilor, feței și a altor puncte biologic active ale corpului. Secțiunile de sport sunt orice sport care îi place copilului, astfel încât să-i facă plăcere. Înotul și gimnastica orientală au un efect deosebit de benefic asupra sănătății mintale.
Porunca 6. Proceduri de apă. Puteți alege orice tip de proceduri de apă potrivite pentru copilul dumneavoastră sau alternative diferite tipuri. Adăugați dimineața după somn și seara înainte de culcare cu una sau două găleți mici cu apă caldă, rece sau rece. Duș de contrast, băi de contrast pentru mâini și picioare (3-7 contraste, începând cu apă caldă sau fierbinte și terminând cu rece, durata unui duș cald este de 2 ori mai mare decât a celui rece). Ștergerea cu un prosop umed. Consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Principalul lucru este că copilul tău se bucură de această procedură!
Porunca 7. Tehnici simple de masaj a punctelor biologic active ale mâinilor, picioarelor, urechilor, feței și corpului. Masajul punctelor biologic active situate în nas, ochi, urechi, tâmple, degete de la mâini și de la picioare, mâini, tălpi, prin apăsare, frecare, mișcări liniare și de rotație este un mijloc excelent de îmbunătățire a reglării activității tuturor sistemelor corpului. Astfel, normalizează funcționarea tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a psihicului.
Porunca 8. Climat psihologic cald, prietenos în familie. Mediul în care este crescut un copil are un impact uriaș asupra sănătății fizice și psihice a copilului. Într-o situație confortabilă, dezvoltarea copilului decurge mai rapid și mai armonios. Absoarbe tot ceea ce îl înconjoară pozitiv. Și asta îl face o persoană puternică, fericită și încrezătoare.
Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră crește sănătos și fericit, stabiliți un cod de onoare al familiei care să proclame următoarele: O dispoziție pozitivă și prietenoasă pentru toți membrii familiei. Un ton uniform, calm în procesul de comunicare în familie. Unitatea cerințelor pentru copil de la toți membrii familiei în toate situațiile. Încurajarea obligatorie a copilului cu succes minim și chiar în absența acestuia, dacă copilul a încercat
Ori de câte ori este posibil, faceți contact fizic cu copilul (lovitură, țineți mâna, masaj ușor al corpului etc.) și contact vizual (priviți copilul în ochi, de preferință la același nivel cu el, adică așezați-vă). Organizare activități comune cu copilul (cât de des posibil). Nu refuza niciodată comunicarea copilului tău!
Înțelepciunea parentală constă în menținerea unui echilibru între interdicții și permisiuni. Ar trebui să existe puține interdicții și ar trebui să fie clare și constante. Copilului ar trebui să i se ofere programul de comportament corect (nu este nevoie să spuneți „nu alergați”, este mai bine să spuneți „să mergem” etc.). În același timp, nu ar trebui să existe permisivitate. Străduiește-te să fii înțelept în creșterea copilului tău!
Porunca 9. Creativitate. Copiii sunt creatori. În creativitate, un copil se poate exprima: gândurile, sentimentele, emoțiile sale. Adulții trebuie doar să creeze condiții pentru activitatea lor creativă. Potrivit pentru asta diverse tipuri Activitati: Desen; Modelare (din plastilina, argila, aluat); Realizarea meșteșugurilor din hârtie; Cusut, tricotat, țesut; Ascultarea muzicii clasice și pentru copii, sunete ale naturii; Lecții de muzică și canto; Cursuri de dans și activități artistice.
Porunca 10. Nutriția. Pentru o creștere și o dezvoltare deplină, copiii au nevoie de o nutriție echilibrată. Când organizați mesele, ar trebui să rămâneți la simplu, dar foarte reguli importante. Mâncare conform unui program (dezvoltarea obiceiului de a mânca la ore strict stabilite). Pentru gătit, utilizați numai produse naturale care nu conțin conservanți sau aditivi sintetici. Includeți alimente bogate în vitamine și minerale în dieta copilului dumneavoastră, în special primăvara.
Este important ca dieta să fie bine echilibrată: o cantitate suficientă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Ar trebui să fie fructe și legume pe masă în fiecare zi. Apetitul copilului depinde adesea de aspect alimente. Este important de reținut că uneori copiii își doresc cutare sau cutare hrană pentru că este o nevoie pentru corpul lor.
1 tobogan
2 tobogan
„Fumatul te face prost, este incompatibil cu munca creativă" Johann Wolfgang Goethe
3 slide
Originea cuvântului „tutun”. TUUNUL, un gen de ierburi și arbuști anuale și perene din familia solaanelor. 66 de specii. Tutunul și tutunul adevărat sunt cultivate mai ales în țările asiatice, SUA, Bulgaria etc.; în Rusia - în regiunile sudice. În frunzele uscate de tutun real există 1-3,7% nicotină, 0,1-1,37% uleiuri esentiale, 4-7% rășini. Tutunul cu aripi, tutunul Sander și alte tipuri sunt decorative.
4 slide
Cum a ajuns planta în Europa? În 1942, spaniolii au ajuns în Cuba și au văzut oameni inhalând fum produs de arderea frunzelor plantelor. Columb a dus semințele în Europa, crezând în puterea vindecătoare a acestei plante.
5 slide
De ce a fost considerat tutunul un agent de vindecare? În Rusia, în secolele al XVII-lea și al XVIII-lea, tutunul a fost folosit pentru „boala de piept”, răceli și malarie. Cultivată ca plantă ornamentală.
6 diapozitiv
De ce s-a schimbat părerea despre tutun? „Bea tutun” înseamnă o acțiune asemănătoare cu vinul și vodca. Fumătorii incorigibili au fost pedepsiți cu „biciuire”. „Cine fumează tutun este mai rău decât un câine.” O lume fantomatică a bucuriei.
7 slide
Compoziția fumului de tutun: 1200 de substanțe chimice! Printre acestea: hidrocarburi saturate și nesaturate, alcooli, fenoli, compuși ai sulfului, alcaloizi (inclusiv nicotină), arsenic, cupru, fier, plumb, mangan, nichel, poloniu (inclusiv radioactiv), titan, zinc, potasiu radioactiv, oxizi de zinc și potasiu . Peste 50 au un efect negativ asupra corpului uman.
8 slide
La fumatul 1 pachet de țigări de putere medie se formează: 0,5 g acid cianhidric. 0,12 g baze pirimidinice. 0,18 g nicotină. 0,64 g amoniac. 0,92 g de monoxid de carbon. Mai mult de 1 g gudron de tutun. Conține substanțe cancerigene otrăvitoare.
Slide 9
Carcinogeni. La contactul cu țesuturile vii, acestea provoacă tumori canceroase. Cancer pulmonar – 90% dintre fumători. Monoxidul de carbon - CO - favorizează depunerea de colesterol (o substanță asemănătoare grăsimii) pe pereții aortei și ai vaselor inimii. Ateroscleroza, accident vascular cerebral. Înfometarea de oxigen a țesuturilor.
10 diapozitive
Testele funcției respiratorii. Nr. Teste functionale Nefumator Fumator 1. Timp de retinere a respiratiei in repaus. 40 22 2. Timpul de ținere a respirației după 10 genuflexiuni. 25 14 3. Timpul de ținere a respirației după o odihnă de 5 minute. 39 20 4. Rezultat Sănătos Abateri în sănătate
11 diapozitiv
Tutunul conține nicotină, o otravă puternică! Nicotina și-a primit numele de la ambasadorul francez în Portugalia, Jean Nicot, care în 1760 a prezentat semințe de tutun reginei franceze Catherine de Medici, subliniind presupusele proprietăți vindecătoare ale tutunului.
12 slide
Nicotina este un alcaloid conținut în tutun (până la 2-8%) și în alte plante. Când se fumează tutun, acesta este absorbit în organism. În doze mici are un efect stimulant asupra sistemul nervos, în cazuri mari provoacă paralizie (încetarea respirației, încetarea activității cardiace). Absorbția repetată a nicotinei în doze mici în timpul fumatului provoacă nicotinism.
Slide 13
Organele cele mai afectate de nicotină sunt plămânii! Cancer. Tuberculoză pulmonară. Bronsita cronica. Pneumonie.
Slide 14
Bolile fumătorilor! 36% dintre fumători au boli ale sistemului digestiv. 20% au boli respiratorii. 11% au boli ale inimii și ale vaselor de sânge.
15 slide
Cronica crimei. În întreaga lume, 1,5 milioane de oameni mor din cauza fumatului în fiecare an. În țara noastră sunt 100.000 de oameni. Mai mulți oameni mor din cauza fumatului decât din cauza alcoolului, a accidentelor de avion și de mașină, sinucideri și violență.
16 slide
Bărbații care fumează este un dezastru! Fumatul de către femei este de două ori problema! Fumatul provoacă diverse boli în timpul sarcinii, nașterii, precum și boli ale copilăriei.
Slide 17
Fumatul pasiv! „Fiecare fumător ar trebui să știe că nu se otrăvește doar pe sine, ci și pe alții.” Semashko N.A. Starea într-o cameră cu fum timp de 8 ore echivalează cu fumatul a 5 țigări.
18 slide
De unde pofta de fumat în rândul tinerilor? Pentru că e mișto. O țigară te face să te simți ocupat. O țigară te ajută să te calmezi și să te distragi. Să se relaxeze. Pentru că pur și simplu îmi place.
20 de diapozitive
Factori care contribuie la initierea si continuarea fumatului!. Psihologic: curiozitate, dorinta de a experimenta, provocare, nevoie de a parea puternic, matur. Mediul social: exemplul și atitudinea părinților, surorilor și fraților, presiunea camarazilor, exemplu de adulți „cheie” - profesori, cântăreți, actori.
21 de diapozitive
Rezultatele sondajului în școala noastră: clasa a V-a - 0% fumători. Clasa a VI-a – 18% (3 persoane). Clasa a VII-a – 10% (1 persoană). Clasa a VIII-a – 35% (6 persoane). Clasa a IX-a – 42% (9 persoane). Clasa a X-a – 8% (1 persoană). Clasa a XI-a – 44% (4 persoane).
Căutare
Vă putem anunța despre articole noi,