Cum să te motivezi să faci ceva?

• Cameră de depozitare *

Sunt multe articole despre Habré dedicate motivației, s-au scris multe cărți despre cum să te motivezi. De asemenea, s-au scris multe cărți despre cum să ne amintim ce trebuie făcut etc. Dar după ce ai citit aceste cărți, articole și ai aplicat tehnicile și recomandările lor, descoperi că acest lucru nu funcționează, că lucrurile se îngrămădesc și se îngrămădesc, totul se face într-un termen limită și, în același timp, calitatea muncii prestate. sufera. Și când e timpul să faci muncă importantă, există dorința de a citi forumuri, de a discuta pe ICQ, de a juca etc. Până la urmă, totul rămâne la fel, de parcă toate aceste tehnici și recomandări intraseră într-o ureche și ieseau pe cealaltă.

Este bine cunoscut faptul că există două tipuri de motivații: „morcovul în față” și „morcovul în spate”. „Morcovul în față” este atunci când o persoană își stabilește un obiectiv și merge spre el. „Morcovul în spate” este atunci când viața stabilește un obiectiv pentru o persoană și dacă nu îl atinge, atunci vor exista unele consecințe negative. Pe baza acestui lucru, dacă o persoană își stabilește un obiectiv („Morcovul în față”), atunci, conform ideii că ar trebui să galopeze spre el, și-l stabilește singur. Dar acest lucru se întâmplă rar în viață, o persoană își stabilește un scop și, de regulă, amână atingerea acestuia. Acest lucru se întâmplă din diverse motive: frică, lene, lucruri mai importante de făcut etc.

La fel este și cu cel de-al doilea tip de motivație, „Morcovul în spate” - se pare că viața își stabilește un scop și o persoană, temându-se de consecințe negative, trebuie să-l atingă, dar chiar și aici o persoană are multe modalități de a-și întârzia implementarea.

Pentru a rezolva această problemă, este necesar să se schimbe metoda de motivare, deoarece „morcovul în față” și „morcovul în spate” nu funcționează singur.

Atunci când lucrează cu motivație, mulți autori recomandă înțelegerea motivelor pentru care o persoană nu pare să facă ceva. locul de muncă potrivit: răspunzând la întrebări, ținând jurnalele fricii etc. De asemenea, este recomandat să realizați că atingerea acestui obiectiv oferă unei persoane ce beneficii va primi. Dar când o persoană răspunde la aceste întrebări, jurnale etc. De regulă, îi lipsește motivația. Este conștient de toate aceste motive, cunoaște beneficiile pe care le va primi, dar nu se poate motiva să facă munca aparent necesară. Acest lucru se întâmplă pentru că toate aceste metode nu țin cont pe deplin de psihologia umană și uită de timp.

O persoană trece din trecut în viitor prin prezent. Acesta este un proces constant și trebuie realizat în felul următor: pentru a se motiva, o persoană trebuie să-și dea seama în ce poziție se află acum, datorită faptului că nu face ceea ce trebuie să facă, și să-și imagineze ce se va întâmpla când va realiza acest lucru.

Pentru ilustrare acest principiu Să dăm un exemplu: o persoană vrea să învețe limba engleză. El înțelege că acest lucru este foarte relevant în prezent, dar în loc să-l studieze, merge pe forumuri în căutarea manuale, tutoriale etc. și le pune pe computerul lui, uitându-se la el o dată, iar asta poate continua pentru totdeauna. Se pare că persoana lucrează în această direcție, dar nu există niciun rezultat. Pentru a fi motivat în acest caz, o persoană trebuie să realizeze că în momentul de față nu poate citi literatură, viziona filme, comunica și scrie în Limba engleză. Și când o va studia într-o anumită măsură, va putea face toate acestea.

Un alt exemplu: o persoană, în loc să lucreze în timp de lucru la serviciu, merge pe forumuri, comunică pe ICQ, bea cafea etc. Iar când vine momentul să înmâneze lucrarea, el îngenuncheat înnebunește cumva treaba și o depune cu erori, apoi șeful lui îl certa. În acest caz, o persoană trebuie să realizeze că este un plancton de birou care este păstrat până la următoarea criză și cu o asemenea atitudine față de muncă nu va obține niciodată o promovare etc. Iar când va face treaba la timp și nu în ultimul moment, ci uniform, va deveni profesionist în domeniul său, va greși mai puține și va fi apreciat ca specialist și poate i se va primi o promovare.

La aplicarea acestui principiu, două tipuri de motivație „Morcovul în față” și „Morcovul în spate” sunt combinate, deoarece situația actuală îl motivează ca „Morcov în spate”, iar realizările viitoare îl motivează ca „Morcov în față”.

Pentru a implementa acest principiu, se recomandă să luați următorii pași:
analizați situația actuală din punctul de vedere a ceea ce nu vă place și scrieți obiective, a căror realizare o va schimba în bine;
completați lista scriind obiective pe care pur și simplu doriți să le atingeți;
treceți prin fiecare obiectiv și analizați cum nerealizarea acestuia afectează situația actuală - dacă atingerea obiectivului nu schimbă situația actuală în bine (de exemplu, o persoană a vrut să învețe limba chineza, dar în acest moment acest lucru nu este relevant pentru el - nu există cu cine să comunice), apoi tăiați golul de pe listă și treceți la următorul.

După analizarea obiectivelor, vor rămâne doar obiectivele care vor schimba în bine situația actuală.
În NLP există un astfel de concept ca o ancoră - acesta este ceva care face o persoană să experimenteze anumite senzații și emoții. Pentru motivare recomand la locul de muncă postați o listă de goluri și un citat de la Artemy Lebedev:
„Cum să te motivezi să faci ceva? - În niciun caz, stai în fund!

Tags: motivatie, autoorganizare

„Cum să te motivezi să faci ceva?
„In nici un caz, stai unde esti...”
Artemy Lebedev

Cât de des te-ai gândit să-ți schimbi viața în bine? Începe să mănânci corect, să alergi dimineața, să slăbești în exces, să înveți limba engleză... Lista poate continua. Pun pariu că 90% dintre oameni „au totul în regulă acum”. De ce dorința a rămas neîmplinită? „Nu a fost suficientă motivație”, va răspunde majoritatea. Este într-adevăr?

Motivația este…

În primul rând, să ne dăm seama ce este motivația. Pe Internet puteți găsi o varietate de definiții. Cele mai populare dintre ele:
motivația este o componentă a procesului volitiv, un stimulent pentru a efectua o acțiune cu scop;
motivația este capacitatea unei persoane de a-și satisface în mod activ nevoile;
motivația este un fel de „combustibil” forta motrice, inspirație în obținerea rezultatelor.

După cum vedem, scopul principal al motivației este să ne transformăm intențiile, gândurile, dorințele în acțiuni. Se pare că totul este simplu: vreau să obțin ceva - există motivație, ceea ce înseamnă că există acțiune. Dar, de fapt, totul se dovedește a fi oarecum diferit.

Cum functioneaza

Să vedem cum funcționează acest lucru folosind un exemplu cu exces de greutate. Sa zicem ca am 5 kilograme in plus care ma impiedica sa ma bucur de reflexia in oglinda.

Vreau să mă plac în costum de baie - am o dorință.

Pierderea în exces de greutate mâncând corect și făcând exerciții fizice este o acțiune.

Și de-a lungul întregului drum uriaș trebuie să existe și o motivație care să mă conducă la rezultat.

Cum funcționează în viață? În fiecare zi trebuie să te refuzi prăjiturile delicioase și să-ți epuizezi corpul cu antrenamente, dar rezultatul este încă atât de departe! Mă bucur instantaneu de la bomboane, dar kilogramele pierdute sunt ceva atât de îndepărtat.
De ce mănânc din nou bomboane de ciocolată în loc să mă distrez sărind cu gantere?

Secretul principal

Răspunsul meu este că nu este o chestiune de motivație, ci de obiceiul de a trăi și de a acționa conștient. Ce înseamnă?

1. Înțelegeți și acceptați un adevăr simplu: ceea ce aveți astăzi este rezultatul alegerilor pe care le-ați făcut în trecut. Kilogramele în plus sunt rezultatul unor mici alegeri zilnice - să mănânci un sandviș cu cârnați înainte de culcare, să fii leneș pe canapea și să nu mergi la sală, să înghiți un alt tort delicios pentru companie la o petrecere de naștere...

2. Viitorul tău va fi rezultatul alegerilor pe care le faci astăzi.

3. Problema este că de multe ori facem alegeri din obișnuință, automat, fără să ne dăm seama.

4. De fiecare dată când îți propui să faci ceva, implică-te în proces.

5. Tot ceea ce trebuie schimbat este doar să pornești conștiința în fiecare moment de timp.

Conștientizarea acțiunilor noastre - secretul principal motivare.
Ce ar trebui să facem în exemplul nostru? Oprește-ți mâna de bomboane pentru o secundă și spune-ți: „Aleg să mănânc această bomboană și accept jumătate de kilogram în plus care îmi va apărea pe talie”. Există șanse foarte mari ca după un astfel de antrenament să vrei să faci o cu totul altă alegere: „Aleg să-mi pun pantofi sport și să fac un antrenament de 15 minute și accept pierderea în greutate și talie mică, sănătate bună și mândrie de eu insumi!"

După cum spunea Stephen Covey, momentul alegerii este momentul adevărului. Ce alegi?

Să exersăm?

Acum este momentul să încercați să vă înțelegeți aspirațiile și acțiunile. Alegeți sarcina care este cea mai relevantă pentru dvs. Ia o bucată de hârtie și un pix și stai jos. Și scrieți-l
răspunsuri la întrebări.

(c) Artemy Lebedev, blogger de top, designer celebru, editor și călător.

Unul dintre cele mai bune răspunsuri la această întrebare.

Sincer, mi-a fost greu, o femeie care a crescut și a fost crescută într-o familie inteligentă, să pun un titlu atât de provocator acestui articol. Sincer. Și apoi m-am gândit, de ce să fiu jignit de adevăr? Artemy Lebedev, care are rădăcini mult mai spirituale (strănepotul lui Alexei Tolstov, fiul Tatianei Tolstoi și celebrul filolog Andrei Lebedev), răspunde constant la această întrebare cititorilor săi - Cum să te motivezi - exact în acest fel. Și nu se sfiește de nimeni.

Am început această postare pentru că m-am hotărât să particip la competiția „MLM Post 2013” ​​​​și subiectul m-a atins cu adevărat - „ Cum să te motivezi când ai totul?”

m-am gândit imediat. Cât de diferit evaluăm acest mic detaliu „când ai totul”.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu simplu. Recent, eu și soțul meu călătorim cu unul dintre manageri cheie structura mea în interiorul regiunii Ryazan. Am mers să ținem o întâlnire informativă cu noi consultanți, care au fost descriși ca parteneri foarte promițători. Pentru ca ei, ca să spunem așa, să vadă afacerea într-un mod mai larg decât să arate cataloage și să înceapă să invite oamenii la Oriflame.

Pe parcurs, ascultăm adesea audio de la lideri și formatori de top din industria noastră pentru a combina timpul de călătorie cu formarea. Și așa am auzit o metodă despre cum să-i facem pe oameni să înțeleagă asta rețea de marketing un instrument excelent pentru ca ei să-și atingă visele și să obțină calitatea vieții pe care o merită. Mergem foarte inspirați, mâinile ne mâncărim să punem imediat în practică acest sfat.

Metoda este simplă: trebuie să-i ceri interlocutorului să evalueze gradul de satisfacție față de viața ta în ansamblu pe o scară de la 0 la 100, unde „0” corespunde nemulțumirii complete și „100” satisfacției totale. . După cum a spus antrenorul, majoritatea oamenilor își vor evalua satisfacția față de viață undeva la 50-70% :) Și apoi totul este simplu, ne întrebăm - ce lipsește pentru a ajunge la 100? Persoana incepe sa faca lista si il conducem cu blandete catre faptul ca il putem ajuta sa-si indeplineasca toate dorintele cu ajutorul si mlm-ul nostru, pentru ca toate acestea au un fel de valoare materiala. Amin!

Am ajuns, ne-am întâlnit, vorbim lejer, fetele sunt inteligente, sunt mulțumit în interior. Sunt plin de o întrebare, așa că o pun. Și chiar și-a deschis gura să spună un discurs pregătit :)

Și apoi aud astfel de răspunsuri încât mi-a căzut maxilarul și chiar a trebuit să-mi adun gândurile pentru un minut și jumătate și să mă gândesc cum să continui conversația și să o întorc în direcția atât de necesară pentru comunicarea noastră. La întrebarea mea, „Evaluează-ți calitatea vieții de la 0 la 100”, o fată a răspuns „80-90 la sută”, iar a doua a spus cu încredere că totul a mulțumit-o... bine, bine, 90%. Fericirea rămasă este un apartament în Ryazan - va acoperi 10%.

Digresiune lirică. Outback al regiunii Ryazan. Există venituri, dar, de regulă, munca agricolă sezonieră plus bărbații lucrează undeva prin rotație. Au propria lor fermă, unii au găini, porci și o vacă. Centrul regional este la 40 de kilometri. Divertisment maxim - club local. Poate un bar. Sat!

Și acum principalul! 90% din populație are o toaletă în aer liber și o baie o dată pe săptămână. În alte zile - un cănal și un lighean.

Și știm cu toții regula principală a unei întâlniri de afaceri: află nevoile, la ce visează o persoană, arată-i calea și transformă-i visele în obiective.

Chiar în acel moment, când m-am uitat în ochii acestor femei care au deja familie și copii, că ei cred că calitatea vieții lor este aproape 100%, am înțeles. Am înțeles principalul. Este inutil să-i întreb „care sunt visele tale” și apoi să le arăt un plan de marketing.

E simplu. Aceste fete, o oglindă a 98% din populația regiunii Ryazan, pur și simplu nu știu la ce să viseze. Ei cred că „au totul!” Și punct. Ei bine, cel mult, pentru o fericire deplină le lipsește o mașină mai scumpă (în cazul nostru, orice mașină străină) și un apartament în Ryazan (ei bine, aceasta este doar culmea viselor).

În drum spre casă, eu și soțul meu am avut o discuție pasională. Se pare că sarcina noastră principală nu este doar să aflăm visele oamenilor și să le arătăm calea, să-i motivăm să-și atingă obiectivele! Sarcina noastră este pur și simplu să le arătăm și să le spunem care pot fi visele lor, că viața nu se limitează de fapt la satul lor și chiar la Ryazan!

Când văd fotografii de la colegii mei de clasă cu cum copiii lor merg la unul dintre centrele de joacă din Ryazan o dată la șase luni sau, dacă vrea Dumnezeu, o dată pe an la un teatru de păpuși, înțeleg sarcina mea principală. Când aud de la altul dintre partenerii mei cheie: „Da, nu trăiesc mai rău decât tine și copiii mei primesc tot ce își doresc”, înțeleg că TREBUIE să le arăt că, deși tu nu trăiești mai rău decât alții, pur și simplu nu știi. mai bine.

Foarte punct important- Acum știu motivele pentru care oamenii nu au vise. Pentru că nu au un exemplu în fața ochilor. Părinții lor și-au trăit viața și nu își pot învăța copiii (dacă nu vor) să trăiască altfel. Pur și simplu nu poți să-ți vezi viitorul altfel! Și la televizor este atât de nebunesc încât nici nu vrei să trăiești, vezi dușmani peste tot.

Și sarcina mea este să arăt prin exemplul meu, exemplul partenerilor mei de succes, că acesta (viitorul) poate fi diferit și nu așa cum îl vede mediul tău sau „nu trăiește mai rău decât alții”.

Când aud că „copiii mei au tot ce își doresc”, înseamnă că „copiii mei mănâncă cârnați buni și dulciuri și nu au găuri în șosete”. Acesta este visul tău principal? Cum poți merge la toaletă pe stradă? În 2013? CUM? Cum poți îngheța organele vitale?

Îmi amintesc cum obișnuiau să predea antrenorii MLM, să-ți ia potențialul lider la o plimbare cu mașina ta scumpă și el va avea un vis să conducă nu un „șase”, ci cel puțin o mașină străină ieftină. Asta e motivația. Acum am o idee - să invit pe toată lumea la toaleta mea frumoasă, confortabilă și cu miros delicios :)

Inca un lucru. Dacă o persoană pare că dă totul familiei sale, îl întreb dacă bea WELLNESS în fiecare zi, întreb cât de des el sau copiii lui se îmbolnăvesc de boli virale. In mod regulat? Complexele de vitamine și minerale, antioxidanții și omega-3, shake-urile proteice și supa stau la baza unei alimentații adecvate și a unei vieți lungi. Scump? Deci ai ocazia să câștigi bani din el! Poti sa sugerezi un instrument :)

Cred în puterea artei și a cărților! Filme și cărțile necesare. Și recomand partenerilor mei cei mai mari motivatori!

Întotdeauna postez colegilor de clasă și altora în rețelele sociale aforisme pline de spirit. Mi se pare că un gând la două-trei zile, exprimat din părți diferite, cade într-un strat uniform pe subcortex :) și nu va trece neobservat de creier.

Și, desigur, conferințele uimitoare ale companiei sunt o bombă motivantă. Când ajungi, vorbești cu alți ochi și, cel mai important, arăți ASTA :) că persoana înțelege și mai clar de ce este aici. Și de ce continuă parteneriatul de afaceri, deși „am totul”.

Îmi place când o femeie se întoarce în aceeași casă, la același soț și copii. Dar o altă persoană intră în această casă. Schimbați gândurile oamenilor și nu vor mai putea trăi ca înainte...

Si acum personal :)

Ce mă motivează? Și eu „am totul” :) Și acesta este subiectul următoarei postări.

Eu însumi nu mă așteptam cât de motivat sunt să părăsesc Oriflame pentru o altă companie MLM a partenerului meu de afaceri, cu care am fost împreună de 6 ani. Numerele companiei noastre diferă cu o cifră. Aceasta este prima mea oară :) Și prima dată este întotdeauna picant! Prin urmare, vă voi scrie cu siguranță - de ce s-a întâmplat acest lucru și de ce.

Vreau să închei această postare cu fraza preferată a marii femei Tamila Polezhaeva:

"Aveţi copii. Ce altă motivație ai nevoie?

Afaceri în parteneriat cu ORIFLAME SWEDEN în regiunile din regiunea Ryazan, blog