Uneori, oamenii cred că principalele repere ale vieții sunt niște evenimente grozave care sunt amintite, afectează întreaga soartă viitoare, schimbă viziunea asupra lumii. Da, este. Și totuși, majoritatea vieților noastre sunt lucruri MICI - acele momente obișnuite la care nici nu vrem să ne gândim, să le discutăm, să le modelăm și să le lucrăm. Pentru ce? La urma urmei, ele nu afectează nimic ... În realitate, opusul este adevărat ...

Viața este alcătuită din lucruri mărunte

Auzim des: „Nu fi meschin! Nu acordați atenție lucrurilor mărunte!” Și între timp, viața noastră este formată din fleacuri continue. Ei sunt cei care îi fac vremea. Și depinde... de calitatea acestor lucruri mărunte. Cel mai uimitor lucru este că ne putem ajusta atitudinea față de ei. Transformând micile plăceri în mari descoperiri și emoții minunate. Totul depinde de cât de MARI suntem. Pentru persoanele cu majuscule, lucrurile mici sunt în mare parte vesele. Oamenii mici au lucruri mărunte.

În lucrurile mărunte se dezvăluie cel mai pe deplin caracterul uman. Și dacă în momentele solemne și importante o persoană se încordează și încearcă să arate și să acționeze cât mai corect din punctul său de vedere. Apoi, în viața de zi cu zi, în lucruri mărunte, se manifestă în toată gloria ei. De aceea multe căsătorii se despart, rupându-se împotriva unei vieți banale. Pentru că tocmai în lucrurile mărunte se manifestă lăcomia, invidia, aroganța. Dar, pe de altă parte, tocmai în fleacuri spontane, în momentele nepregătite ale vieții de zi cu zi, ne arătăm adevărata generozitate, bunătate și inocență. În fluxul zilnic al zilelor, este foarte greu să te tragi constant și să te forțezi să fii bun. Mai devreme sau mai târziu, o persoană se relaxează și ne arată cine este cu adevărat.

Nu este întâmplător, prin urmare, înainte de a-și întemeia o familie, mulți oameni locuiesc împreună fără să semneze. Ei par să se dezvăluie unul altuia prin viața de zi cu zi.

Știind că oamenii sunt judecați după lucruri mărunte, poți, desigur, să te antrenezi și să acționezi doar într-un mod pozitiv. Probabil că poți învăța să fii binevoitor, generos, sincer, dacă știi ce fel de acțiuni fac astfel de oameni. Dar imaginați-vă o persoană care știe întotdeauna cum să acționeze. Are în cap modele gata făcute ale tuturor momentelor posibile de viață, iar la momentul potrivit trece pe canalul potrivit și face ceea ce se așteaptă de la el sau ceea ce trebuie să facă. Poți să înnebunești!

Acesta este exact genul de persoană pe care îl consider mărunt. Trăiește într-o lume a fleacurilor rituale și obligatorii, pe care le-a ridicat la un rang și încearcă cu sârguință să le facă. Pentru ce? A trece pentru un om bun. Deștept, amabil, generos etc.

Dar viața este un lucru uimitor, nu știe nimic despre intențiile sale ambițioase și alunecă constant astfel de încercări pe care nu le poți citi în nicio carte, în niciun cod de legi și într-o colecție de sfaturi bune. Trebuie să improvizezi pe măsură ce mergi. Atunci apar trăsăturile adevăratului Ciclop chiar și în cea mai vicleană Odisee.

Ce ar fi trebuit făcut? Pentru a nu se bloca în fleacuri, o persoană trebuie doar să nu încerce să treacă pentru o persoană bună, ci să devină una!

Cum să devii o persoană fără fleacuri

Foarte simplu. Trebuie să vezi în fiecare lucru mărunt acel eveniment măreț care ar trebui să-ți remodeleze și să-ți schimbe întreaga viață. Adică trebuie să înțelegi că lucrurile mărunte, în principiu, nu există. Chiar și faptul că faci cafea pentru cineva în fiecare dimineață și adaugi exact atâtea linguri de zahăr cât are nevoie persoana iubită este un schimb important de informații emoționale. Te caracterizează ca o persoană care se gândește la sine și la ceilalți în proporții egale. Când se respectă această egalitate, atunci lucrurile mărunte dispar din vedere. Atitudinea ta reală față de oameni și față de tine însuți iese la suprafață.

Cum ar trebui să fie pentru a nu ne cufunda în sentimente de singurătate, dezamăgire sau așteptări nerealiste. Ar trebui să fie MARE, echivalent cu o mare recunoștință față de fiecare dintre oamenii care și-au petrecut o parte din viață pentru tine.

Timpul vieții noastre este cel mai prețios lucru pe care îl avem, pentru că toți vom pleca cândva. Costă atât de mult încât este imposibil să plătești cu orice cadouri, bunuri mobile și imobiliare, bijuterii, bani. Pur și simplu nu are valoare.

Și dacă nu înțelegem acest lucru și folosim darurile altora fără să le mulțumim pentru ele, suntem sortiți să ne tăvălim în fleacuri. Fără a înțelege schimbul constant de recunoștință - toate acțiunile noastre se transformă în lucruri mărunte.

Lasă-mă să o spun simplu, ca lucrurile mărunte să nu fie mărunte, ci să fie mari mici bucurii ale oamenilor mari, trebuie să dai la maximum și fără a conta pe profituri, doar din lățimea sufletului. Și să mulțumești cât mai mult posibil, de parcă aceasta ar fi cea mai semnificativă și mare achiziție a ta.

Și și mai scurt, pentru ca lucrurile mărunte să placă, trebuie să devină Bărbat. Uneori, pentru asta, trebuie să trăiești o viață lungă și dificilă, cu multe lecții grele, pierderi, viața de zi cu zi gri plină de fleacuri. Dar dacă o persoană crește pentru a deveni Om, într-o zi înțelege că și cea mai banală dimineață, în cel mai obișnuit apartament, poate fi un eveniment grozav, dacă vrei.

Femeile sunt numite sexul slab , dar acest lucru este discutabil. Tot ceea ce poate îndura, îndura și are timp să facă, rareori cineva dintre reprezentanții sexului puternic va reuși. Adesea, atunci când o femeie este constant ocupată cu ceva prin casă, nimeni nu observă ce face. Dar de îndată ce încetează să aibă grijă de gospodărie, rezultatul devine imediat evident: mizerie în camere, vase nespălate în bucătărie, paturi nefăcute și un munte de haine murdare.

Unele fete din copilărie își dezvăluie caracterul independent, puternic și hotărât. Dar sunt cei care, în timp, sub presiunea circumstanțelor vieții, îl dobândesc. Dar asta nu înseamnă că o femeie puternică ar trebui să-și piardă feminitatea, originalitatea și misterul.

Femeile intenționate vor să folosească toate resursele și să obțină tot ceea ce este posibil și imposibil de-a lungul vieții: să absolve școala, facultatea, să obțină un loc de muncă prestigios și bine plătit. În același timp, căsătorește-te cu un bărbat fermecător și puternic, fii pentru el o amantă de înaltă clasă, o prietenă, o amantă uimitoare și mama copiilor săi fermecați și ascultători. Și cu toate acestea, păstrați un aspect bine îngrijit și luminos.

Cum să faci totul? Se dovedește că dacă îți dorești cu adevărat și îți stabilești un obiectiv, atunci totul este posibil.

Principalul lucru este timpul și emoțiile pozitive

Trezește-te devreme, cu aproximativ o oră și jumătate mai devreme decât copiii, soțul și alte rude, dacă există, locuiesc cu tine. În timp ce nimeni nu distrage atenția, stați în tăcere câteva minute, relaxați-vă. Fă un duș, curăță-te. Concentrează-te pe ceea ce trebuie făcut astăzi. Puteți distribui pe ore, puteți nota o listă de activități pe hârtie și puteți bifa fiecare articol finalizat în timpul zilei. Un plan pentru ziua poate fi întocmit și scris și cu o seară înainte de culcare, în tăcere.

După aceea, treceți imediat la execuția punctelor. De obicei, puteți lucra de trei ori mai mult pe cont propriu dimineața devreme decât atunci când cineva se învârte sub picioarele dvs. sau vă pune întrebări, distragând atenția. Pregătiți micul dejun și, dacă trebuie să mergeți și la serviciu, puteți găti prânzul (de exemplu, într-un aragaz lent). La urma urmei, va fi atât de frumos să ne amintim în timpul zilei că există mâncare proaspătă, deja gătită acasă. Descărcare paralelă mașină de spălat călcă câteva lucruri. Vă puteți desemna anumite zile pentru călcarea și curățarea apartamentului.

Când familia s-a trezit, o puteți servi acum: puneți masa, răspundeți la toate întrebările familiei fără iritare și agitație. Când toată familia stă la masă, nu face alte lucruri, ia și micul dejun sau stai cu familia. Admiră-le și invidiază-te puțin: cât de frumoase sunt, mai ales când îți înghit micul dejun cu plăcere. La urma urmei, ai pus atâta dragoste în pregătirea lui.

Pentru ca dimineața să nu înceapă cu tam-tam și alergare, înainte de a merge la culcare, puteți verifica dacă toată lumea are haine pregătite și dacă sunt în ordine. Învață-ți copiii să-și facă ghiozdanele seara.

Va fi ideal daca in timpul zilei macar 20 de minute te poti retrage, te poti deconecta de la serviciu, conversatii si intrebari tulburatoare, inchizi ochii, visezi la ceva bun la o ceasca de cafea sau ceai, sau tragi un pui de somn. Asigurați-vă că în jumătate de oră veți fi odihnit și proaspăt, pregătit pentru noile începuturi.

Gândurile noastre au nevoie în mod constant de știri și, prin urmare, adesea le înfundam cu informații inutile. Puteți refuza să vizionați telenovele, seriale și talk-show-uri emoționante: acestea au ca scop umplerea creierului uman cu informații goale și furtul timpului prețios, irevocabil. De asemenea, putem limita timpul pentru conversațiile telefonice stupide, care ne distrag și atenția. În loc de toate acestea, poți face atât de multe lucruri utile și interesante!

După cină, poți să-i ajuți pe copii să-și facă temele, să-i faci cu cei mai mici, să te relaxezi și să te distrezi în timp ce te joci cu ei. Bebelușii de la naștere nu ar trebui să fie deseori ridicați și învățați să se balanseze, în viitor acest lucru vă va permite să economisiți timp pentru dvs., deoarece copiii vor fi mai independenți și nu vor fi capricioși.

Și acum vine cel mai frumos moment al zilei, când toată lumea doarme și acum poți fi singur cu soțul tău, bucură-te de conversație la o ceașcă de ceai, de prezența celuilalt. La urma urmelor oameni iubitoriîntotdeauna există ceva de spus unul altuia în privat.

După o astfel de zi, fii sigur că înainte de a merge la culcare te vei simți cel mai mulțumit, vesel, fericit și necesar pentru această viață și oamenii dragi ție!

1. Schimbați-vă limbajul corpului

Fii atent la corpul tău atunci când ești copleșit de emoții negative. Privește-ți fața: colțurile gurii sunt coborâte, fruntea este brăzdată. Cum îți ții spatele? Te apleci?

Dacă ai un focar de gânduri negative în cap, corpul tău se comportă în consecință. Și când astfel de gânduri devin constante, se obișnuiește cu o astfel de situație. Probabil ați văzut oameni cu o mască de dispreț sau de furie pe față, care persistă în orice situație.

Acest lucru funcționează și în direcția opusă: se creează o poziție a corpului ciupit și o față încruntă stare de spirit mai bună. Așa că primul pas pentru a scăpa de gândurile rele este să-ți schimbi postura și expresiile faciale. Îndreptați-vă spatele și îndreptați umerii. Simte unde s-a acumulat tensiunea în corpul tău și relaxează-te, zâmbește. În câteva clipe vei simți că fundalul emoțional se schimbă.

2. Discutați despre sentimentele dvs

Unii oameni spun tuturor despre problemele lor și chiar le savurează. Alții păstrează totul în ei înșiși până la sfârșit și apoi fac o criză de nervi.

Dacă mai aveți niște emoții negative care nu dispar, încercați să le spuneți celor dragi despre asta. Punând în cuvinte, dai formă emoțiilor și le pui în perspectivă. După conversație, veți fi surprins cât de stupid a fost să vă faceți griji pentru ocazia exprimată, iar negativul va dispărea.

3. Opriți fluxul gândurilor

Dacă o mie de gânduri îți trec prin cap într-un minut, este dificil să decizi ceva pentru tine și să-l controlezi cumva. Dacă sunteți blocat la negativ, încercați să nu vă gândiți la nimic pentru doar un minut. Acordând atenție la ceea ce se întâmplă în capul tău și la ce gânduri domină acolo, poți schimba situația.

4. Schimbați formularea

Este uimitor cât de mult se schimbă tonul unei fraze sau al unui gând întreg de la o ușoară modificare a formulării. Comparați: „Trec printr-o perioadă grea din viața mea, am probleme” și „Trec printr-o perioadă de schimbări în viața mea, caut soluții mai bune”. Datele de bază nu s-au schimbat, doar problemele au fost numite modificări. Dar cine să spună că nu este adevărat?

5. Fii creativ

Când gândurile negative te atacă, poți petrece ceva timp devenind creativ. Funcționează la fel ca o conversație, cu excepția faptului că nu trebuie să enervezi pe nimeni cu problemele tale. Puteți face orice: scrieți proză sau poezie, desenați cu un creion sau vopsea. , in cele din urma.

Un strop de emoții prin creativitate este un fel de terapie prin artă care nu numai că vă va oferi relaxare, ci și vă va înveseli. Gândurile negative vor trece prin tine, vor prinde formă și vor rămâne acolo, nu în capul tău.

6. Fă o plimbare

Se pare adesea că propriul nostru cap este singura sursă de negativitate. Cel mai adesea, acesta este cazul, dar se întâmplă și altfel. Dacă ești înconjurat de oameni toxici, cum ar fi într-o familie în care toată lumea se luptă și se învinovățește în mod constant, sau la locul de muncă, unde toată lumea este pe nervi, jumătate din negativitate se poate datora stării lor de spirit.

Dacă nu ești un guru, este puțin probabil să poți scăpa de gândurile grele în timp ce te afli într-un astfel de mediu. Prin urmare, dacă este posibil, lăsați-l să se calmeze. Mergeți la plimbare sau mergeți undeva: la o expoziție, la cafeneaua preferată, la cinema - asta vă va ajuta să găsiți.

7. Faceți o listă de mulțumiri

Uneori uităm de toate lucrurile bune din viața noastră. Se pare că nu există nicio ieșire și un eșec total pe toate fronturile. Așadar, stând într-un apartament confortabil și cald, venind dintr-o slujbă preferată, o persoană poate crede că viața lui este o cloacă și este un învins complet. Și totul din cauza coincidenței unor necazuri minore ale zilei sau a unui proiect neîmplinit care atârnă peste suflet.

Pentru a face față acestei stări, notează toate lucrurile bune care sunt în viața ta, pentru ce ești. De exemplu: „Sunt recunoscător pentru aspectul și sănătatea mea”, „Sunt recunoscător pentru rudele iubite și iubite”, „Sunt recunoscător pentru prietenii adevărați”.

Uită-te la lista rezultată și vezi singur: supărările minore nu pot depăși acest lucru.

Astăzi, proprietarul site-ului a scris un articol pentru Happy Space School Insula Femeilor Oksana Golets. Pentru tot felul de lucruri feminine, poți accesa blogul ei roz confortabil. Între timp, citiți articolul

Oh, treburile alea casnice! Fiecare zi este la fel! Trebuie să gătești micul dejun (pranzuri, cine), să faci curat în apartament, să ai grijă de copii, să speli vasele... Și lista poate continua. Zeci de „ar trebui”, și în plus, cu toate acestea, trebuie să arate grozav, să fie prietenoasă și dulce. Oricare ar fi cuvântul plictisitor „ar trebui”, este același cu „forțat”. Și cum te poți simți fericit când trebuie să faci ceva sub constrângere? La urma urmei, exact așa sună cu verbul „forțat”.

Și dacă înveți să te bucuri de munca de rutină acasă? Este posibil? Psihologii oferă această ieșire: încercați să înlocuiți cuvântul neplăcut „ar trebui” cu un ușor „vreau”. La urma urmei, se știe de mult că cuvintele au putere și considerabilă. Simți cum frazele au început să sune mai vesel?

De exemplu, VREAU să-mi fac curățenie în apartament. De ce? Da, pentru a-l face confortabil și confortabil, astfel încât copiii să nu respire praful care s-a acumulat pe mobilier. În plus, conform învățăturilor Feng Shui, cheia bunăstării în casă este curățenia și ordinea în ea. Și, de asemenea, observ, de exemplu, că atunci când este mizerie în apartament, atunci nu este ordine în gândurile mele, terci în cap.

În general, dacă te gândești la asta și săpi mai adânc, atunci în spatele oricărui „ar trebui” se află o dorință pozitivă. Și orice obligație poate fi reformulată ca o dorință sinceră.

De îndată ce crezi că ai niște treburi gospodărești în acțiune, începe să spui mental ceva de genul: „Ce VREAU să fac acum? Spălați vasele pentru ca mai târziu să puteți mânca delicios (hrăniți delicios familia). VREAU să gătesc micul dejun pentru că îmi iubesc foarte mult familia și țin la sănătatea lor și alimentație adecvată". Sau: „VREAU să fac mișcare în fiecare dimineață, pentru că îmi place să fiu sănătoasă și slăbită”. Poate că la început va fi cumva neobișnuit să gândești așa, dar apoi va deveni un obicei.

Puteți face o listă cu toate treburile casnice pe care trebuie să le faceți notându-le pe o foaie de hârtie, apoi tăiați toate cuvintele „trebuie” și scrieți „vreau” peste ele cu un creion de altă culoare. . Alături este o explicație a motivului pentru care doriți să o faceți.

Și, de asemenea, începeți să faceți treburile casnice cu un zâmbet și o dispoziție bună și, după aceea, simțiți adevărata satisfacție de rezultatele muncii voastre. La urma urmei, te poți bucura de lucruri complet obișnuite - o cină delicioasă, curățenie și ordine în casă. Acest lucru este mai bine decât să te plângi în mod constant: „Este sensul vieții mele constă în călcarea constantă, spălarea, gătitul, etc.”