Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Reverse grip barbell curls. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Подъем штанги обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Сгибание штанги обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Ez гриф для бицепса упражнения. Подъем штанги обратным хватом стоя. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом.
Упражнение на бицепс со штангой стоя. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере.
Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Бицепс со штангой стоя. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Штанга на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Подъем грифа на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей сидя. Подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем грифа на бицепс стоя.
Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Reverse barbell curl. Обратный подъем штанги на бицепс.
Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Сгибание рук со штангой. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантели на бицепс «молот».
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Бицепс обратным хватом со штангой. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Barbell preacher curl. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Упражнения на бицепс стоя. Подъем на бицепс прямым хватом. Ez bar curl.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Обратный подъем на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение подъем штанги на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника.
Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом. Тяга подъем на бицепс штанга.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Бицепс со штангой стоя. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
