Упражнения для прокачки шеи. Вращение плечами упражнение. Пресс скручивание лежа на полу. Взгляд вверх вниз. Адхо мукха шванасана (собака мордой вниз).
Упражнения на нижний пресс. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Круговые движения плечами вперед и назад. Обратные скручивания упражнение. Кивает головой.
Упражнения на шею в зале. Качаем головой вверх вниз. Качаем головой вверх вниз. Поднятие ног на пресс. Подъем ног на наклонной скамье на пресс.
Жим штанги лежа. Обратное скручивание на пресс на наклонной скамье. Скручивания с подъемом корпуса на наклонной скамье. Жим лежа. Пресс лежа.
Качаем головой вверх вниз. Качаем головой вверх вниз. Упражнение поднятие ног. Опущенная голова. Взгляд вверх.
Поза руки за голову. Голова опущена вниз иллюстрации. Повороты и наклоны головы. Качаем головой вверх вниз. Жим лежа головой вниз.
Упражнения на мышцы шеи в тренажерном зале. Подъем ног на наклонной скамье. Адхо мукха шванасана мышцы. Упражнение маятник дыхательная гимнастика. Плечи подняты вверх.
Голова опущена вниз. Качаем головой вверх вниз. Скручивания на наклонной скамье техника. Руки за головой вверху. Кранчи crunch упражнения.
Качаем головой вверх вниз. Пресс поднятие ног лежа. Качаем головой вверх вниз. Качаем головой вверх вниз. Наклонный жим штанги.
Скручивание упражнение для пресса. Скручивания на пресс на скамье. Покачивание головой. Pike push ups упражнение. Качаем головой вверх вниз.
Повороты головы вправо-влево. Отжимание в упоре лежа. Затылок. Адхо мукха шванасана поза собаки мордой вниз. Повороты головы упражнение.
Упражнение вращение плечами вперед назад. Упражнение маятник головой по стрельниковой. Качаем головой вверх вниз. Пресс reverse crunch. Подъем ног лежа на наклонной скамье.
Качаем головой вверх вниз. Упражнение отжимание в упоре лежа. Жест кивок головой. Упражнение круговые вращения плечами. Качаем головой вверх вниз.
Качаем головой вверх вниз. Пайк отжимания. Качаем головой вверх вниз. Качаем головой вверх вниз. Обратные скручивания на наклонной скамье.
Упражнения на пресс для мужчин. Взгляд направлен вверх. Гимнастика стрельниковой малый маятник. Упражнения с отягощением. Упражнения на пресс.
Качаем головой вверх вниз. Поднятые плечи. Упражнения для пресса. Качаем головой вверх вниз. Гимнастика по стрельниковой упражнение маятник головой.
Адхо мукха шванасана. Упражнение большой маятник стрельниковой. Кивок головой. Игрок поднимает голову вверх. Поднять плечи вверх и вниз.
Качаем головой вверх вниз. Упражнения для глаз вверх вниз. Обратные скручивания на полу. Качаем головой вверх вниз. Наклон головы вперед.
Человек с поднятыми плечами. Дыхательная гимнастика маятник. Качаем головой вверх вниз. Упражнения для глаз вверх вниз. Упражнение круговые вращения плечами.
Подъем ног лежа на наклонной скамье. Пресс лежа. Упражнения на нижний пресс. Поднятие ног на пресс. Упражнения на пресс для мужчин.
